Blogs

Understanding Proper Hiking Etiquette: Who Has the Right of Way on Trails?

Forstå riktig vandringsetikette: Hvem har forkjørsrett på stiene?

Det er flere enn noen gang som ferdes på stiene med ulike transportmidler og i ulike hastigheter. Siden de uuttalte reglene for turetikette kan være litt forvirrende, er det viktig å forstå hvordan man skal oppføre seg i visse situasjoner, slik at alle kan ha det hyggelig på stiene. Det kan være litt forvirrende å forstå hvem som har forkjørsrett i ulike situasjoner, så vi hjelper deg med å finne ut av det.

Factors To Consider When Looking for Minimalist Travel Shoes

Faktorer du bør ta hensyn til når du leter etter minimalistiske reisesko

Har du vanskelig for å bestemme deg for hva du skal velge når du skal finne det perfekte paret med minimalistiske reisesko? Vi har satt sammen en liste over hva som er viktigst når det gjelder å finne minimalistiske fritidssko som tåler de tøffeste reisekriteriene.
Prevent Stress Fractures with the Proper Footwear

Forebygg stressfrakturer med riktig fottøy

Lems lever etter en minimalistisk filosofi, og derfor har alle skoene våre et maksimalt fall på 4 mm, og hele Barefoot-serien har et null-drop. En av grunnene til at vi er så store forkjempere for å unngå fotbue og demping, er på grunn av stressfrakturer. Du har sannsynligvis nok stress i livet ditt, hvorfor skulle du ønske å legge til mer?
Minimalist Shoes Can Help Improve Posture and Musculoskeletal Health

Minimalistiske sko kan bidra til bedre holdning og muskel- og skjeletthelse

Vi forbinder vanligvis dårlig holdning med det å sitte ved et skrivebord hele dagen, se på TV i lange perioder og utilstrekkelig fysisk aktivitet, men også skoene våre kan føre til dårlig holdning. Hvis du bytter til minimalistiske sko, kan det bidra til å forbedre holdningen og muskel- og skjeletthelsen over lang tid.

Fit Troubleshooting: Lacing Techniques for Enhanced Comfort

Feilsøking av passform: Snøringsteknikker for bedre komfort

Har du problemer med passformen? Vi har beskrevet noen tips og triks for å få Lems til å sitte enda mer komfortabelt!

Why the Right Shoes May Help Prevent Ankle Injuries

Derfor kan riktige sko bidra til å forebygge ankelskader

Ankelforstuing er en av de vanligste skadene hos idrettsutøvere. Ironisk nok skjer de ofte utenfor idrettsaktiviteter, i forbindelse med hverdagslige, hverdagslige bevegelser som å gå. Denne artikkelen tar deg gjennom de ulike typene forstuinger, hvorfor fottøyet ditt er viktig, og inkluderer noen øvelser for å bygge ankelstyrke.
Six Balance Exercises for Athletes

Seks balanseøvelser for idrettsutøvere

Utført flere ganger i uken vil øvelser for bedre balanse bygge styrke, mobilitet og fleksibilitet. Selv om vi ikke er klar over det, balanserer vi i alle bevegelser vi gjør, fra å stå til å gå opp og ned trapper eller løpe.
How to Transition to Minimalist Shoes from Conventional Shoes

Hvordan gå over til minimalistiske sko fra konvensjonelle sko

Fordi konvensjonelle sko kan skjemme og svekke føttene våre, må de som ønsker å gå over til minimalistiske sko gå gjennom en tilvenningsperiode.

Wide Toe Box Shoes are Pivotal to Foot Health

Sko med bred tåboks er avgjørende for fothelsen

Dagens smale sko fortsetter å deformere foten, enten vi vet det eller ikke, og enten vi vil akseptere det eller ikke. Lems har som mål å stoppe denne trenden. Alle skoene og støvlene våre er designet med en tåboks som er bredere enn gjennomsnittet, slik at forfoten kan spre seg og tærne kan bevege seg så mye som de vil.
Avoid Shin Splints with the Proper Footwear

Unngå beinhinnebetennelse med riktig fottøy

Hvis du er typen som liker å stå opp og gå, er du kanskje også typen som av og til blir satt på sidelinjen av skader. Det siste du ønsker når du er ute på eventyr i verden, er en beinhinnebetennelse, så vi har satt sammen en liste over hvordan du kan nyte dagene dine uten skader.
7 Exercises to Strengthen the Feet for Optimal Stability

7 øvelser for å styrke føttene for optimal stabilitet

Føttene er kraftverket i bevegelsene våre, men likevel er de en av de mest neglisjerte delene av kroppen når det gjelder pleie. Hvis du innfører en rutine som inkluderer øvelser for å styrke føttene, vil det resultere i økt idrettsprestasjon og færre skader.
Winter Hiking Tips to Stay Safe and Comfortable in Cold Weather

Tips for vinterturer for å holde deg trygg og komfortabel i kaldt vær

Når kulda setter inn, er det lett å velge den koselige komforten innendørs fremfor å komme seg ut. Men å komme seg ut om vinteren betyr færre mennesker, i tillegg til at det holder deg i form og bekjemper vinterdepresjonen. Med riktig utstyr og planlegging trenger ikke vinterturer å være ensbetydende med ubehag. Følg disse tipsene for vinterturer og endre hvordan du tenker om å komme deg ut i kaldt vær.

Popular