Hvis du skulle eksponere formen på foten din inne i en tradisjonell sko, ville du sannsynligvis bli litt sjokkert over det du så: tærne klemt sammen til en unaturlig spiss form.

Dette skyldes at den avsmalnende tåboksen i konvensjonelle sko presser tærne sammen, noe som fører til knuter, hammertær og andre fotproblemer, alt sammen i moterikets navn, eller det vi liker å kalle tåboksens torturkammer.

Sko med bred tåboks gir derimot god plass til at tærne kan spre seg i skoen. Dette er fotens naturlige form.

Hvorfor er vi så opptatt av dette?

Jo, fordi vi i Lems bryr oss om helsen til føttene dine. Selskapet vårt ble grunnlagt for å forbedre helsen vår fra føttene og opp. Som moderne mennesker må vi bruke sko, og vi kan bruke bedre sko som tar oss tilbake til en mer naturlig livstil og ikke forårsaker skader og smerter i føttene.

Hva skjer med føttene våre i tradisjonelle sko?

Rett fra livmoren blir vi født med perfekt formede føtter, med en bred fot og tær som sprer seg ut. Når vi kommer opp i fire-femårsalderen, begynner skoene å bli smalere i tåpartiet og smalere ved hælen.

Estetikk og stil har utviklet skoene på en slik måte at de faktisk skader føttene våre ved å tvinge foten inn i unaturlige posisjoner. Smale tær og høye hæler er eksepsjonelt dårlig for føttene våre.

Hvorfor er det slik?

De tvinger føttene våre inn i en sammenpresset stilling som fører til at tærne presses sammen og krummer seg. Resultatet er at vi får deformiteter:

• Vi utvikler deformiteter som knuter og hammertær.
• Vi får svakhet og atrofi i føttene
• Bevegeligheten blir redusert
• Tærne mister evnen til å bevege seg uavhengig av hverandre, noe som begrenser bevegelsesområdet
• Fotbuene kan ikke absorbere støt fra støt
• Påvirker holdning, balanse og ganglag
• Føttene blir avhengige av fottøy for å "korrigere" problemer forårsaket av vanlige sko

Hvorfor du bør bry deg om brede tåkasser

Det er meningen at føttene våre skal bevege seg som de gjør i sin naturlige tilstand - barbeint og fritt. Samfunn uten sko har vist seg å ha færre fotproblemer enn samfunn som bruker dårlig tilpassede sko.

Vitenskapelige studier har vist at biomekanikken i den menneskelige foten. Fra hæl til tå er det meningen at føttene skal være nær bakken med spredte tær, av to viktige grunner:

En barfotholdning skaper en bred base for føttene våre, slik at de kan støtte en naturlig rettet ryggrad og dermed en riktig gang- og løpeform.

For det andre er det bare i sin mest nakne, jordnære tilstand at føttene kan dra nytte av naturlig propriosepsjon. Det betyr at bein, muskler og sener i foten kan sende viktige signaler til hjernen om hvordan den skal prestere.

Fordeler med å bruke sko med bred tåboks

Hvis vi ikke allerede har gjort det klart, vil det å bruke sko med bred tåboks eliminere de fleste fotproblemene vi opplever. Det enkle byttet betyr bedre fothelse, økt idrettsprestasjon og mye mindre smerte!

Komfort

Hvor mange ganger har du ikke avsluttet en kveld eller en lang dag ute med å klage over hvor vondt du har i føttene? Kvinner som går i høye hæler, har spesielt vondt etter en dag med føttene i en opphøyd stilling.

En bred tåboks lar foten spre seg ut og hvile i sin naturlige tilstand.

Færre skader

Når føttene får mulighet til å finne tilbake til sin naturlige form, vil det føre til færre skader over tid. Dette skyldes at musklene kan gjenoppbygges og fungere slik de var ment å gjøre fra fødselen av.

Føttene våre utsettes for mye slitasje for hvert skritt vi tar, og når de er svake, blir vi mer utsatt for skader. Feil fottøy er knyttet til skader som

• Bunions og hammertær
• Nevromer
• Skinnebensbetennelse
• Plantar fasciitt
• Senebetennelse

Listen er lang. Når du tenker på det, er vi avhengige av føttene våre i nesten alt vi gjør. Hvis du noen gang har hatt en fotskade, skjønner du hvor viktige føttene er!

Riktig justering

Når føttene har en mer naturlig form, vil hele kroppen være i bedre balanse. Problemene som forårsakes av konvensjonelle sko, tvinger oss til å bruke de samme skoene for å "korrigere" problemene som nettopp disse skoene forårsaker!

Det betyr at vi trener opp kroppen til å tilpasse seg den feilstillingen som tradisjonelt fottøy forårsaker. Dette fører til skader og ubehag i hele muskel- og skjelettsystemet, og er ofte ansvarlig for skader i legger, knær, hofter og rygg.

Avhengig av hvor alvorlig skaden på foten din allerede er, kan det hende at du må være mer proaktiv når det gjelder å rehabilitere føttene dine. I tillegg til å bruke sko med bred tåboks, kan dette bety

• Bruk av Korrekte tær regelmessig
• Utføre øvelser for å styrke foten
• Langsom overgang til fotformede sko
• Bytte til Injinji tåstrømper

Forbedret bevegelighet og balanse

Når føttene er riktig justert, vil de fungere slik de er ment å gjøre. Det betyr at du får bedre balanse generelt, og spesielt på ujevnt underlag, som på stier. Bedre balanse betyr dessuten bedre ankelstyrke og færre fall.

Dagens smale sko fortsetter å bidra til deformasjonen av den menneskelige foten, enten vi vet det eller ikke, og enten vi vil akseptere det eller ikke. Lems har som mål å stoppe denne trenden. Alle skoene og støvlene våre er designet med en tåboks som er bredere enn gjennomsnittet, slik at forfoten kan spre seg og tærne kan bevege seg så mye som de vil.