Blogi
Masz trudności z podjęciem decyzji, co wybrać, jeśli chodzi o wybór idealnej pary minimalistycznych butów turystycznych? Zebraliśmy listę tego, co jest najważniejsze, jeśli chodzi o znalezienie minimalistycznych butów codziennych, które sprostają najtrudniejszym kryteriom podróży..
Lems żyje zgodnie z minimalistyczną filozofią, dlatego wszystkie nasze buty mają maksymalny spadek 4 mm, a cała nasza seria Seria Barefoot posiadającą zerowy drop. Jednym z powodów, dla których jesteśmy tak wielkimi zwolennikami unikania łuku i amortyzacji, są złamania naprężeniowe. Prawdopodobnie masz wystarczająco dużo stresu w swoim życiu, dlaczego miałbyś chcieć dodawać więcej?
Zła postawa kojarzy nam się z siedzeniem przy biurku przez cały dzień, oglądaniem telewizji przez długi czas i niewystarczającą aktywnością fizyczną, ale nasze buty również mogą prowadzić do złej postawy. Przejście na minimalistyczne obuwie może pomóc poprawić postawę i zdrowie układu mięśniowo-szkieletowego podczas długotrwałego noszenia.
Masz problemy z dopasowaniem? Przedstawiliśmy kilka wskazówek i sztuczek dotyczących sznurowania, które sprawią, że Twoje Lems będą pasować jeszcze wygodniej!
Skręcenia kostki są jednymi z najczęstszych urazów u sportowców. Jak na ironię, często zdarzają się one poza aktywnością sportową, podczas wykonywania codziennych, prozaicznych ruchów, takich jak chodzenie. Ten artykuł przedstawia różne rodzaje skręceń, dlaczego obuwie ma znaczenie i zawiera kilka ćwiczeń budujących siłę kostki.
Wykonywane kilka razy w tygodniu ćwiczenia poprawiające równowagę budują siłę, mobilność i elastyczność. Choć nie zdajemy sobie z tego sprawy, balansujemy przy każdym wykonywanym ruchu, od stania, przez wchodzenie i schodzenie po schodach, po bieganie.
Ponieważ konwencjonalne buty mogą zniekształcać i osłabiać nasze stopy, osoby, które chcą przejść na buty minimalistyczne, będą musiały przejść przez okres adaptacji.
Dzisiejsze wąskie buty nadal przyczyniają się do deformacji ludzkiej stopy, niezależnie od tego, czy o tym wiemy, czy nie, i czy chcemy to zaakceptować, czy nie. Celem Lems jest powstrzymanie tego trendu. Wszystkie nasze buty są zaprojektowane z szerszym niż przeciętny noskiem, aby umożliwić przodostopiu rozłożenie się, a palce mogą poruszać się tak szeroko, jak chcą.
Jeśli jesteś typem, który lubi wstać i iść, możesz być także typem, który czasami zostaje odsunięty na bok przez kontuzje. Ostatnią rzeczą, której pragniesz podczas przygód na świecie, jest szyna goleniowa, dlatego przygotowaliśmy listę sposobów, aby lepiej cieszyć się dniami bez kontuzji.
Nasze stopy są siłą napędową naszego ruchu, a mimo to są jedną z najbardziej zaniedbanych części ciała, jeśli chodzi o pielęgnację. Włączenie rutyny obejmującej ćwiczenia wzmacniające stopy zaowocuje zwiększoną wydajnością sportową i zmniejszeniem liczby kontuzji.
Gdy nadchodzi zimna pogoda, łatwo jest wybrać przytulny komfort ciepłego wnętrza zamiast wyjścia na zewnątrz. Jednak wyjście na zewnątrz zimą oznacza mniej tłumów, a ponadto pozwala zachować formę i zwalczyć zimową depresję. Z odpowiednim sprzętem i planowaniem, zimowe wędrówki nie muszą oznaczać dyskomfortu. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami dotyczącymi zimowych wędrówek i zmień sposób myślenia o wychodzeniu na zewnątrz w chłodne dni.
Jeśli nie doznałeś urazu stopy, prawdopodobnie nie poświęcasz czasu na zastanawianie się nad najlepszym sposobem zapobiegania jego wystąpieniu. Jednak gdy już dojdzie do urazu lub dolegliwości stopy, potrzeba leczenia i zapobiegania staje się najwyższym priorytetem. Correct Toes został stworzony, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo urazu, wzmocnić stopę i z czasem przywrócić stopom ich naturalną pozycję.