Blogs

Do I Need the Shoe Liner that Comes in My Shoes?

Czy potrzebuję wkładki do butów dołączonej do zestawu?

Czy wiesz, że Twoje buty są wyposażone w wyjmowaną wkładkę? Zrozumienie ich przeznaczenia i niektórych typowych problemów związanych z utrzymaniem ich na miejscu może pomóc użytkownikowi w podjęciu...
5 of the Most Common Foot Injuries (Often Caused by Traditional Footwear)

5 najczęstszych urazów stóp (często powodowanych przez tradycyjne obuwie)

Wielu powszechnym urazom i deformacjom stóp spowodowanym bieganiem i innymi sportowymi aktywnościami można całkowicie zapobiec, po prostu zmieniając buty. Tradycyjne buty mogą prowadzić do niepotrzebnych urazów, ponieważ ich kształt...
A Beginner Guide to Getting Started Hiking

Przewodnik dla początkujących, jak rozpocząć wędrówkę

Piesze wędrówki to nie tylko świetny sposób na poprawę kondycji i dodanie aktywności fizycznej do rutyny, ale także buduje pewność siebie, zmniejsza stres i pomaga zdobyć nowe umiejętności. Rozpoczęcie...
Understanding Proper Hiking Etiquette: Who Has the Right of Way on Trails?

Zrozumienie właściwej etykiety pieszych wędrówek: Kto ma pierwszeństwo na szlakach?

Na szlaki wyrusza więcej osób niż kiedykolwiek wcześniej, korzystając z różnych środków transportu i prędkości. Ponieważ niewypowiedziane zasady etykiety pieszych wędrówek mogą być nieco mylące, zrozumienie, jak zachowywać...

Factors To Consider When Looking for Minimalist Travel Shoes

Czynniki, które należy wziąć pod uwagę, szukając minimalistycznych butów turystycznych

Masz trudności z podjęciem decyzji, co wybrać, jeśli chodzi o wybór idealnej pary minimalistycznych butów turystycznych? Zebraliśmy listę tego, co jest najważniejsze, jeśli chodzi o znalezienie minimalistycznych butów codziennych,...
Prevent Stress Fractures with the Proper Footwear

Zapobiegaj złamaniom przeciążeniowym dzięki odpowiedniemu obuwiu

Lems żyje zgodnie z minimalistyczną filozofią, dlatego wszystkie nasze buty mają maksymalny spadek 4 mm, a cała nasza seria Seria Barefoot posiadającą
Minimalist Shoes Can Help Improve Posture and Musculoskeletal Health

Minimalistyczne buty mogą pomóc poprawić postawę i zdrowie układu mięśniowo-szkieletowego

Zła postawa kojarzy nam się z siedzeniem przy biurku przez cały dzień, oglądaniem telewizji przez długi czas i niewystarczającą aktywnością fizyczną, ale nasze buty również mogą prowadzić do złej postawy....

Fit Troubleshooting: Lacing Techniques for Enhanced Comfort

Rozwiązywanie problemów z dopasowaniem: Techniki sznurowania dla większego komfortu

Masz problemy z dopasowaniem? Przedstawiliśmy kilka wskazówek i sztuczek dotyczących sznurowania, które sprawią, że Twoje Lems będą pasować jeszcze wygodniej!

Why the Right Shoes May Help Prevent Ankle Injuries

Dlaczego odpowiednie buty mogą pomóc w zapobieganiu urazom kostki?

Skręcenia kostki są jednymi z najczęstszych urazów u sportowców. Jak na ironię, często zdarzają się one poza aktywnością sportową, podczas wykonywania codziennych, prozaicznych ruchów, takich jak chodzenie. Ten artykuł...
Six Balance Exercises for Athletes

Sześć ćwiczeń na równowagę dla sportowców

Wykonywane kilka razy w tygodniu ćwiczenia poprawiające równowagę budują siłę, mobilność i elastyczność. Choć nie zdajemy sobie z tego sprawy, balansujemy przy każdym wykonywanym ruchu, od stania, przez wchodzenie...
How to Transition to Minimalist Shoes from Conventional Shoes

Jak przejść na buty minimalistyczne z butów konwencjonalnych?

Ponieważ konwencjonalne buty mogą zniekształcać i osłabiać nasze stopy, osoby, które chcą przejść na buty minimalistyczne, będą musiały przejść przez okres adaptacji.

Wide Toe Box Shoes are Pivotal to Foot Health

Buty z szerokim noskiem są kluczowe dla zdrowia stóp

Dzisiejsze wąskie buty nadal przyczyniają się do deformacji ludzkiej stopy, niezależnie od tego, czy o tym wiemy, czy nie, i czy chcemy to zaakceptować, czy nie. Celem Lems...

Popular