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5 Reasons to Get Outdoors This Winter

5 razones para salir al aire libre este invierno

Los meses de invierno aparentemente pueden prolongarse con las gélidas temperaturas y el aumento de las horas de oscuridad. Hay una razón por la que muchos animales hibernan durante los...

7 ways to celebrate the holidays outdoors

7 formas de celebrar las fiestas al aire libre

Las vacaciones pueden ser una época del año muy ocupada, con muchos viajes, fiestas, repostería y cocina. También es un buen momento para reunir a algunos amigos o...
Alternatives to Traditional Thanksgiving

Alternativas al tradicional Día de Acción de Gracias

El Día de Acción de Gracias puede ser un momento desafiante para muchas personas que no tienen familiares cerca, no disfrutan pasar tiempo con ciertos miembros de la familia, no...

Are Black Toenails from Running Normal?

¿Las uñas negras de los pies son normales?

Las uñas negras de los pies por correr son una especie de rito de iniciación para los atletas de larga distancia, una insignia de honor, por así decirlo, que demuestra...

Calluses and the Role they Play for Athletes

Los callos y el papel que desempeñan en los deportistas

Los callos no son exactamente la característica más atractiva del pie de atleta, pero cumplen un propósito importante, especialmente si corres distancias muy largas. También son útiles para quienes caminan...

7 Ways Athletes Can Care for their Feet

Siete formas en que los atletas pueden cuidar sus pies

Nuestros pies hacen mucho por nosotros. Nos mantienen erguidos y nos ayudan a deambular. No solemos pensar en cuánto les exigimos, pero si alguna vez ha tenido una...

6 Benefits of Cross Training

6 beneficios del entrenamiento cruzado

Lo entendemos. Tienes tu deporte que amas y eso es todo lo que quieres hacer. Pero, ¿qué pasaría si te dijéramos que hay una manera de reducir las...

Why You should Warm Up before Exercise

Por qué deberías calentar antes del ejercicio

Si practicaste deportes de equipo cuando eras niño, tu entrenador probablemente exigió que todos participaran en un calentamiento antes del ejercicio. Como adultos que practicamos deportes fuera de...
Do High Top Shoes Protect Ankles Better?

¿Los zapatos de caña alta protegen mejor los tobillos?

Los esguinces de tobillo se encuentran entre las lesiones deportivas más comunes, especialmente entre excursionistas y corredores de montaña que caminan por terrenos irregulares.

Primal 2 vs. Primal Zen: What’s the Difference?

Primal 2 versus Primal Zen: ¿Cuál es la diferencia?

How often should you replace shoes?

¿Con qué frecuencia debes reemplazar los zapatos?

Si eres corredor, probablemente conozcas la regla general de que debes reemplazar tus zapatos cada 300 a 400 millas. Pero ¿qué pasa con los zapatos de uso diario? ¿Con qué...

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