Blogs

7 Exercises to Strengthen the Feet for Optimal Stability

7 ćwiczeń wzmacniających stopy dla optymalnej stabilności

Nasze stopy są siłą napędową naszego ruchu, a mimo to są jedną z najbardziej zaniedbanych części ciała, jeśli chodzi o pielęgnację. Włączenie rutyny obejmującej ćwiczenia wzmacniające stopy zaowocuje zwiększoną wydajnością sportową i zmniejszeniem liczby kontuzji.
Winter Hiking Tips to Stay Safe and Comfortable in Cold Weather

Wskazówki dotyczące zimowych wędrówek, aby zachować bezpieczeństwo i wygodę w niskich temperaturach

Gdy nadchodzi zimna pogoda, łatwo jest wybrać przytulny komfort ciepłego wnętrza zamiast wyjścia na zewnątrz. Jednak wyjście na zewnątrz zimą oznacza mniej tłumów, a ponadto pozwala zachować formę i zwalczyć zimową depresję. Z odpowiednim sprzętem i planowaniem, zimowe wędrówki nie muszą oznaczać dyskomfortu. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami dotyczącymi zimowych wędrówek i zmień sposób myślenia o wychodzeniu na zewnątrz w chłodne dni.
What Are Correct Toes And How Do They Help?

Co to są prawidłowe palce i jak pomagają?

Jeśli nie doznałeś urazu stopy, prawdopodobnie nie poświęcasz czasu na zastanawianie się nad najlepszym sposobem zapobiegania jego wystąpieniu. Jednak gdy już dojdzie do urazu lub dolegliwości stopy, potrzeba leczenia i zapobiegania staje się najwyższym priorytetem. Correct Toes został stworzony, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo urazu, wzmocnić stopę i z czasem przywrócić stopom ich naturalną pozycję.
Cleaning Your Shoes In Between Adventures

Czyszczenie butów między przygodami

Czy wiesz, że buty Lems można łatwo wyczyścić? Wiemy, że zabierasz je na szlaki, na przejażdżki rowerowe, do biegania i na różne rodzaje pogody, więc w pewnym momencie na pewno się zabrudzą.

Understanding Plantar Fasciitis and Its Treatments

Zrozumienie zapalenia powięzi podeszwy i jego leczenia

Zapalenie powięzi podeszwowej to uraz spowodowany nadmiernym użytkowaniem, który dotyka dolnej części stopy i jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu pięty. Gdy długie pasmo tkanki biegnące wzdłuż spodu stopy (powięź) jest nadmiernie rozciągnięte, drobne łzy mogą powodować stan zapalny, prowadząc do bolesnego stanu.
Why You Need to Ditch the Tapered Toe Box and Wear a Foot-Shaped Shoe

Dlaczego warto zrezygnować ze zwężanego noska i nosić buty w kształcie stopy?

Trudno jest znaleźć buty o naturalnym kształcie stopy. Większość butów kończy się na czubku, zmuszając palce do trójkątnego kształtu, który zagraża naszej równowadze, sile i ogólnemu zdrowiu stóp. Buty Lems zostały zaprojektowane specjalnie z myślą o naturalnym kształcie stopy. Odzwierciedlając naturalny kształt stopy, całe ciało zyskuje na wiele sposobów.
Are Zero-Drop Shoes Right For You?

Czy buty Zero-Drop są odpowiednie dla Ciebie?

Jeśli słyszałeś o butach "minimalistycznych" lub "zero drop" i jesteś zainteresowany zanurzeniem palców w bosym stawie, ale nie wiesz od czego zacząć, jesteś we właściwym miejscu. Przejście na zero drop jest dość proste, ale jak wszystko, ważne jest, aby zrobić to poprawnie. Jeśli nie zostanie to zrobione prawidłowo, przejście na zerowy drop może wyrządzić więcej szkody niż pożytku, jeśli chodzi o zdrowie stopy. Ale najpierw zastanówmy się, czy zero drop jest dla Ciebie odpowiednie.
Trailhead VS. Mesa: What’s the Difference?

Trailhead VS. Mesa: Jaka jest różnica?

Jednym z najczęstszych pytań, jakie otrzymuje nasz zespół obsługi klienta, jest pytanie o różnicę między Lems Trailhead V2 i Mesa.

Stay Safe Outside This Summer

Zachowaj bezpieczeństwo na zewnątrz tego lata

Chociaż nadal lepiej jest grać bezpiecznie, dystansując się społecznie, nie oznacza to, że musisz spędzać cały swój czas w domu. Nie masz podwórka? To też jest w porządku. Bez względu na to, gdzie mieszkasz, jest wiele miejsc, w których możesz wygrzewać się na słońcu lub przeżyć przygodę na świeżym powietrzu, trzymając się od siebie z daleka.
Are You Wearing The Right Size Shoes?

Czy nosisz odpowiedni rozmiar butów?

Ból stopy jest najgorszy. Chociaż istnieje wiele rzeczy, które mogą go powodować, kilka prostych rozwiązań może pomóc w leczeniu i całkowitym jego uniknięciu. Prawdopodobnie nie jest zaskakujące, że obuwie odgrywa dużą rolę w zapobieganiu urazom i ogólnym komforcie, ale na co należy zwrócić uwagę, jeśli chodzi o utrzymanie dobrego samopoczucia stóp?
Looking for the Perfect Vegan, Eco-Friendly Pair? Look No Further.

Szukasz idealnej wegańskiej, ekologicznej pary? Nie szukaj dalej.

Mówi się, że powinieneś ubierać się do pracy, którą chcesz, a nie do pracy, którą masz. Cóż, wierzymy, że canvas Chukka może zrobić wszystko, co chce. Dobrze wyglądające i lekkie dzięki płóciennej cholewce i podeszwie zewnętrznej IBR, prawie zapomnisz, że masz na sobie cokolwiek - zwłaszcza gdy zdasz sobie sprawę, że nie doświadczyłeś ani sekundy otarcia palców dzięki pudełku na palce wystarczająco dużemu, aby można go było zobaczyć w "Cribs" MTV.
Taking A Step Forward

Krok naprzód

W świetle pandemii COVID-19, która pochłonęła cały świat, jesteśmy pewni jednej rzeczy: przejdziemy przez to. W tym szalonym czasie niepewności, zamieszania i strachu chcemy dać ci znać, że jesteśmy tu dla ciebie i będziemy nadal iść naprzód, razem.

Popular