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5 Reasons to Get Outdoors This Winter

5 motivi per stare all'aria aperta quest'inverno

I mesi invernali possono apparentemente trascinarsi con le temperature gelide e l'aumento delle ore di buio. C'è un motivo per cui molti animali vanno in letargo durante i mesi invernali...

7 ways to celebrate the holidays outdoors

7 modi per festeggiare le feste all'aperto

Le vacanze possono essere un periodo dell'anno molto impegnativo, con tanti viaggi, feste, dolci e cucina. È anche un ottimo momento per riunire gli amici o la famiglia e...
Alternatives to Traditional Thanksgiving

Alternative al Ringraziamento tradizionale

Il Giorno del Ringraziamento può essere un momento difficile per molte persone che non hanno una famiglia vicina, non amano trascorrere del tempo con alcuni membri della famiglia, non hanno...

Are Black Toenails from Running Normal?

Le unghie nere dei piedi dovute alla corsa sono normali?

Le unghie dei piedi nere dovute alla corsa sono un po' un rito di passaggio per gli atleti di lunga distanza, un distintivo d'onore, se così si può dire, che...

Calluses and the Role they Play for Athletes

I calli e il loro ruolo negli atleti

I calli non sono esattamente la caratteristica più attraente di un piede d'atleta, ma hanno una funzione importante, soprattutto se si corre per lunghe distanze. Sono utili anche per chi...

7 Ways Athletes Can Care for their Feet

7 modi in cui gli atleti possono prendersi cura dei loro piedi

I nostri piedi fanno molto per noi. Ci tengono in piedi e ci aiutano a muoverci. Spesso non pensiamo a quanto abbiamo bisogno di loro, ma se avete...

6 Benefits of Cross Training

6 benefici dell'allenamento incrociato

Abbiamo capito. Avete il vostro sport che amate e che è l'unica cosa che volete fare. Ma se vi dicessimo che c'è un modo per ridurre gli infortuni,...

Why You should Warm Up before Exercise

Perché riscaldarsi prima dell'esercizio fisico

Se da bambino hai praticato uno sport di squadra, probabilmente il tuo allenatore richiedeva a tutti un riscaldamento prima dell'esercizio. Da adulti che praticano sport al di fuori di...
Do High Top Shoes Protect Ankles Better?

Le scarpe alte proteggono meglio le caviglie?

Le distorsioni della caviglia sono tra le lesioni sportive più comuni, soprattutto tra gli escursionisti e i trail runner che camminano su terreni irregolari.

Primal 2 vs. Primal Zen: What’s the Difference?

Primal 2 vs Primal Zen: Qual è la differenza?

How often should you replace shoes?

Ogni quanto tempo bisogna sostituire le scarpe?

Se siete corridori, probabilmente conoscete la regola generale secondo cui è necessario sostituire le scarpe ogni 300-400 miglia. Ma che dire delle scarpe di tutti i giorni? Ogni quanto tempo...

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