Caduta zero
Siete nuovi alle scarpe a caduta zero? È probabile che abbiate già sentito questo termine, ma che non abbiate capito bene cosa significhi.
Il termine "zero-drop" si riferisce all'angolo tra il tallone e le dita dei piedi. Le calzature tradizionali sollevano il tallone in media di 14-24 mm (0,5″-1,0″), alterando l'allineamento della colonna vertebrale e costringendo a un colpo di tacco innaturale.
In una scarpa a caduta zero, il tallone e le dita dei piedi sono in piano, imitando la posizione naturale a piedi nudi su una superficie piana.
I vantaggi di indossare scarpe a caduta zero sono molteplici, tra cui:
- Migliore mobilità della caviglia
- Andatura di corsa più naturale
- Migliore postura
- Miglioramento dell'equilibrio
- Migliore allineamento
Non è raro che lesioni persistenti scompaiano dopo il passaggio a scarpe a caduta zero. Con i talloni e le dita dei piedi in linea retta, il piede rimane piatto al suolo, correggendo la postura e allineando la colonna vertebrale, favorendo l'appoggio a metà del piede.
Ciò significa che le scarpe Lems possono contribuire ad alleviare le tensioni sulla parte bassa della schiena e consentono di camminare con un'andatura molto più sana tra metà piede e avampiede.
Anche se la maggior parte delle nostre scarpe sono a caduta zeroè importante notare che la nostra Serie Mountain-to-Town ha un drop leggermente superiore, pari a 4 mm o all'altezza di due monetine impilate.
Queste sono considerate scarpe minimaliste.
Il passaggio dalle scarpe tradizionali a quelle a zero drop richiede un po' di tempo e consigliamo di di passare alle nuove scarpe con un po' di calma. Anche i muscoli, i tendini e i legamenti dei piedi saranno probabilmente deboli dopo un uso prolungato di scarpe tradizionali, quindi rafforzare i muscoli muscoli aiuterà a facilitare la transizione.
Abbiamo già suscitato il vostro interesse? Ecco alcune ulteriori letture per determinare se le scarpe a caduta zero sono adatte a voi!
