I calli non sono esattamente la caratteristica più attraente di un piede d'atleta, ma hanno una funzione importante, soprattutto se si corre per lunghe distanze. Sono utili anche per chi cammina regolarmente a piedi nudi all'aperto, suona uno strumento, fa escursioni o usa le mani per lavori manuali.

Prima dell'invenzione delle scarpe, i calli svolgevano un ruolo importante nella protezione del piede e nella meccanica del corpo. Erano come le scarpe della natura.

Oggi che indossiamo le scarpe per tutto il giorno e per fare attività ricreative, i calli non sono più così importanti come un tempo, ma questo significa che dovremmo sbarazzarcene?

Che cos'è un callo?

I calli sono strati di pelle spessi e duri che si sviluppano quando il piede subisce frequenti attriti o pressioni nello stesso punto.

Nei piedi, i calli si sviluppano tipicamente sul fondo del piede, sulla punta delle dita o sui lati del piede, a causa dell'attrito della scarpa. Sono particolarmente frequenti nelle persone che hanno bunioni perché l'osso sporge sul lato della scarpa.

In genere i calli non costituiscono un problema, a meno che non inizino a causare dolore.

Benefici dei calli

Molti atleti, musicisti o lavoratori apprezzano i calli perché offrono una certa ammortizzazione e permettono di svolgere il proprio mestiere o sport senza dolore.

I calli possono fornire un livello di protezione contro le vesciche, le superfici dure e gli agenti atmosferici.

Possono anche offrire una protezione del piede quando si cammina a piedi nudi o si indossano scarpe minimalista e zero drop, senza compromettere la sensazione tattile o la capacità del piede di sentire e reagire al terreno.

Devo eliminare i calli se sono un corridore?

Se l'estate è alle porte e magari vi sentite mortificati a sfoggiare sandali con i vostri brutti calli, ma è una buona idea strofinarli via se vi fanno male ai piedi?

La risposta è che va bene levigarli, ma non eliminarli del tutto. Quando i calli si formano e diventano troppo spessi, possono rompersi e causare sanguinamento, dolore e possibili infezioni.

Se vi recate dal parrucchiere per un pedicure, chiedete di non strofinare completamente il callo. Prestate attenzione mentre l'estetista lavora e ditegli di fermarsi una volta raggiunto il punto che preferite.

Come evitare che i calli diventino troppo spessi

Naturalmente sapete che vi diremo di indossare una scarpa a forma di scarpa a forma di piede che permetta una completa apertura delle dita per evitare che i calli diventino troppo spessi!

Le calzature tradizionali si assottigliano in corrispondenza della punta del piede, costringendo le dita a schiacciarsi l'una con l'altra, il che può portare alla formazione di calli sulla punta delle dita e sui lati del piede.

Se avete calli su tutto il piede, potrebbe essere un'indicazione che le vostre scarpe non calzano correttamente. Confermate la vostra taglia recandosi nel negozio di scarpe più vicino e facendo misurare il piede da un professionista. Le dimensioni del piede cambiano con l'età, quindi è del tutto normale aumentare di un numero!

Un altro modo per prevenire l'accumulo è indossare calzini traspiranti, che impediscono l'attrito. I calzini più spessi possono contribuire ad aumentare l'ammortizzazione, ma è bene tenere presente che potrebbe essere necessario aumentare il numero di scarpe per adattarsi all'ingombro aggiuntivo.

A casa, potete usare regolarmente una pietra pomice per tenere a bada i calli. Assicuratevi di strofinarli verso la fine della doccia, quando la pelle ha avuto un po' di tempo per ammorbidirsi, e di non segare via l'intero callo. Limate solo lo strato superiore ruvido. Seguire con una crema idratante per i piedi per mantenere la pelle morbida.

Uno sfregamento troppo forte o eccessivo può causare sanguinamenti e tagli e portare a infezioni.

Se avete davvero bisogno di domare le bestie, è meglio rivolgersi a un podologo per farle eliminare da un professionista.