Blogs

Understanding Proper Hiking Etiquette: Who Has the Right of Way on Trails?

Forståelse af korrekt vandringsetikette: Hvem har forkørselsret på stier?

Der er flere mennesker end nogensinde, som vandrer på stierne med forskellige transportmidler og hastigheder. Da de uudtalte regler for vandretikette kan være lidt forvirrende, er det vigtigt at forstå, hvordan man opfører sig i bestemte situationer, så stierne bliver en fornøjelse for alle brugere. Det kan være lidt forvirrende at forstå, hvem der har forkørselsret i forskellige situationer, så vi hjælper dig med at finde ud af det.

Factors To Consider When Looking for Minimalist Travel Shoes

Faktorer, du skal overveje, når du leder efter minimalistiske rejsesko

Har du svært ved at beslutte dig for, hvad du skal vælge, når du skal finde det perfekte par minimalistiske rejsesko? Vi har samlet en liste over, hvad der betyder mest, når det gælder om at finde minimalistiske fritidssko, der kan klare de hårdeste rejsekriterier.
Prevent Stress Fractures with the Proper Footwear

Forebyg stressfrakturer med det rigtige fodtøj

Lems lever efter en minimalistisk filosofi, hvilket er grunden til, at alle vores sko har et maksimalt drop på 4 mm, med hele vores Barefoot-serie har et nul-drop. En del af grunden til, at vi er så store fortalere for at undgå svang og støddæmpning, er på grund af stressfrakturer. Du har sikkert nok stress i dit liv, hvorfor skulle du have lyst til at tilføje mere?
Minimalist Shoes Can Help Improve Posture and Musculoskeletal Health

Minimalistiske sko kan hjælpe med at forbedre kropsholdning og muskuloskeletal sundhed

Vi forbinder generelt dårlig kropsholdning med at sidde ved et skrivebord hele dagen, se tv i lange perioder og utilstrækkelig fysisk aktivitet, men vores sko kan også føre til dårlig kropsholdning. Hvis man skifter til minimalistiske sko, kan det hjælpe med at forbedre kropsholdningen og bevægeapparatets sundhed på lang sigt.

Fit Troubleshooting: Lacing Techniques for Enhanced Comfort

Fejlfinding af pasform: Snøringsteknikker til forbedret komfort

Har du problemer med pasformen? Vi har beskrevet nogle tips og tricks til snøring, så du kan få dine Lems til at sidde endnu mere behageligt!

Why the Right Shoes May Help Prevent Ankle Injuries

Hvorfor de rigtige sko kan hjælpe med at forebygge ankelskader

Ankelforstuvninger er blandt de mest almindelige skader hos idrætsudøvere. Ironisk nok sker de ofte uden for en sportslig aktivitet, når man udfører en dagligdags, banal bevægelse som at gå. Denne artikel gennemgår de forskellige typer af forstuvninger, hvorfor dit fodtøj er vigtigt, og indeholder et par øvelser til at opbygge ankelstyrke.
Six Balance Exercises for Athletes

Seks balanceøvelser for atleter

Udført flere gange om ugen vil øvelser for forbedret balance opbygge styrke, mobilitet og fleksibilitet. Selv om vi ikke er klar over det, balancerer vi i enhver bevægelse, vi foretager os, fra at stå til at gå op og ned ad trapper til at løbe.
How to Transition to Minimalist Shoes from Conventional Shoes

Sådan skifter du til minimalistiske sko fra konventionelle sko

Fordi konventionelle sko kan skamfere og svække vores fødder, skal de, der ønsker at gå over til minimalistiske sko, igennem en indkøringsperiode.

Wide Toe Box Shoes are Pivotal to Foot Health

Sko med bred tåkasse er afgørende for fodens sundhed

Nutidens smalle sko bidrager fortsat til at deformere den menneskelige fod, uanset om vi ved det eller ej, og uanset om vi vil acceptere det eller ej. Lems' mål er at stoppe denne tendens. Alle vores sko og støvler er designet med en tåboks, der er bredere end gennemsnittet, så forfoden kan sprede sig, og tæerne kan bevæge sig så meget, som de har lyst til.
Avoid Shin Splints with the Proper Footwear

Undgå skinnebensbetændelse med det rigtige fodtøj

Hvis du er typen, der kan lide at stå op og gå, er du måske også typen, der nogle gange bliver sat ud af spillet af skader. Det sidste, du ønsker, når du er på eventyr i verden, er en skinnebensbetændelse, så vi har samlet en liste over måder, hvorpå du bedre kan nyde dine dage uden skader.
7 Exercises to Strengthen the Feet for Optimal Stability

7 øvelser til at styrke fødderne for optimal stabilitet

Vores fødder er kraftværket i vores bevægelser, og alligevel er de en af de mest forsømte dele af kroppen, når det gælder pleje. Hvis man indfører en rutine, der omfatter øvelser til at styrke fødderne, vil det resultere i øget atletisk præstation og færre skader.
Winter Hiking Tips to Stay Safe and Comfortable in Cold Weather

Tips til vintervandring for at være sikker og komfortabel i koldt vejr

Når det kolde vejr rammer, er det nemt at vælge den hyggelige komfort indendørs frem for at komme udenfor. Men at komme ud om vinteren betyder færre mennesker, plus at det holder dig i form og bekæmper vinterdepressionen. Med det rette udstyr og den rette planlægning behøver vintervandring ikke at være ensbetydende med ubehag. Følg disse tips til vintervandring, og ændr din opfattelse af at komme ud i det kolde vejr.

Popular