Blogs

Understanding Proper Hiking Etiquette: Who Has the Right of Way on Trails?

הבנת נימוסי טיולים נאותים: למי יש זכות קדימה בשבילים?

יש יותר אנשים מתמיד שעולים על השבילים בדרכי תחבורה ובמהירות שונות. מכיוון שהכללים הבלתי נאמרים של נימוסי טיולים יכולים להיות מעט מבלבלים, הבנה כיצד להתנהג במצבים מסוימים תשמור על המסלולים מהנים עבור כל המשתמשים. ההבנה למי יש זכות קדימה במצבים שונים יכולה להיות קצת מבלבלת, אז אנחנו עוזרים לך לפרק אותה.

Factors To Consider When Looking for Minimalist Travel Shoes

גורמים שיש לקחת בחשבון כשמחפשים נעלי נסיעה מינימליסטיות

מתקשים להחליט במה לבחור כשזה מגיע לבחירת זוג נעלי הנסיעה המינימליסטיות המושלם? ריכזנו רשימה של מה שהכי חשוב כשזה מגיע למציאת נעלי קז'ואל מינימליסטיות שעומדות בקריטריונים הקשוחים ביותר לנסיעה .
Prevent Stress Fractures with the Proper Footwear

מניעת שברי מאמץ בעזרת הנעלה מתאימה

Lems חי לפי פילוסופיה מינימליסטית, וזו הסיבה שכל הנעליים שלנו כוללות ירידה מקסימלית של 4 מ"מ, כאשר כל סדרת Barefoot שלנו בעלות ירידה אפסית . חלק מהסיבה לכך שאנו תומכים כה גדולים בהימנעות מהקשת והריפוד היא בגלל שברי מאמץ. כנראה שיש לך מספיק לחץ בחיים שלך, למה שתרצה להוסיף עוד?
Minimalist Shoes Can Help Improve Posture and Musculoskeletal Health

נעליים מינימליסטיות יכולות לעזור לשפר את היציבה ואת בריאות השלד והשרירים

בדרך כלל אנו מקשרים יציבה לקויה לישיבה ליד השולחן כל היום, צפייה בטלוויזיה במשך תקופות זמן ארוכות ופעילות גופנית לא מספקת, אך הנעליים שלנו עלולות להוביל גם ליציבה לקויה. מעבר לנעליים מינימליסטיות יכול לעזור לשפר את היציבה ואת בריאות השרירים והשלד על פני לבוש ארוך טווח.

Fit Troubleshooting: Lacing Techniques for Enhanced Comfort

פתרון בעיות בהתאמה: טכניקות שרוכים לנוחות משופרת

יש בעיות התאמה? תיארנו כמה טיפים וטריקים לשרוכים שיעזרו להפוך את הלמס שלך להתאים אפילו יותר בנוחות!

Why the Right Shoes May Help Prevent Ankle Injuries

מדוע הנעליים הנכונות עשויות לסייע במניעת פציעות בקרסול

נקעים בקרסול הם בין הפציעות הנפוצות ביותר אצל ספורטאים. למרבה האירוניה, הם קורים לעתים קרובות מחוץ לפעילות ספורטיבית, ועושים תנועה יומיומית, ארצית כמו הליכה. מאמר זה לוקח אותך דרך הסוגים השונים של נקעים, מדוע ההנעלה שלך חשובה, וכולל מספר תרגילים לבניית חוזק הקרסוליים.
Six Balance Exercises for Athletes

<rpt id="1" /><span>מבוצעים מספר פעמים בשבוע, תרגילים לשיפור שיווי המשקל יבנו כוח, ניידות וגמישות. למרות שאיננו מבינים זאת, אנו מתאזנים בכל תנועה שאנו עושים, מעמידה לעלייה וירידה במדרגות ועד ריצה.</span>

Performed several times per week, exercises for improved balance will build strength, mobility, and flexibility. Though we don’t realize it, we are balancing with any movement we do, from standing to going up and down the stairs, to running.
How to Transition to Minimalist Shoes from Conventional Shoes

כיצד לעבור לנעליים מינימליסטיות מנעליים קונבנציונליות

מכיוון שנעליים קונבנציונליות יכולות לעוות ולהחליש את כפות הרגליים שלנו, מי שמחפש לעבור לנעליים מינימליסטיות יצטרכו לעבור הפסקה בתקופה.

Wide Toe Box Shoes are Pivotal to Foot Health

נעלי קופסת הבוהן רחבות הן מכריע לבריאות כף הרגל

הנעליים הצרות של היום ממשיכות להוסיף לעיוות של כף הרגל האנושית, בין אם אנו יודעים זאת ובין אם אנו רוצים לקבל זאת או לא. למס שואפת לעצור את המגמה הזו על עקבותיה. כל הנעליים והמגפיים שלנו מעוצבות עם קופסת אצבעות רחבה מהממוצע כדי לאפשר לקדמת כף הרגל להתפשט ולבהונות להתנועע רחב ככל שהן רוצות.
Avoid Shin Splints with the Proper Footwear

הימנע מ-Shin Splints עם ההנעלה המתאימה

אם אתה מהטיפוס שאוהב לקום וללכת, יכול להיות שאתה גם מהטיפוס שלפעמים נדחק על ידי פציעות. הדבר האחרון שאתה רוצה כשאתה מטייל בעולם הוא סד שוק, אז ריכזנו רשימה של דרכים ליהנות טוב יותר מהימים שלך ללא פציעה.
7 Exercises to Strengthen the Feet for Optimal Stability

7 תרגילים לחיזוק כפות הרגליים ליציבות מיטבית

כפות הרגליים שלנו הן תחנת הכוח של התנועה שלנו, ובכל זאת, הן אחד החלקים המוזנחים ביותר בגוף בכל הנוגע לטיפול. שילוב שגרה הכוללת תרגילים לחיזוק כפות הרגליים יביא להגברת הביצועים הספורטיביים והפחתת הפציעות.
Winter Hiking Tips to Stay Safe and Comfortable in Cold Weather

טיפים לטיולי חורף כדי להישאר בטוחים ונוחים במזג אוויר קר

ברגע שמזג האוויר הקר מגיע, קל לבחור את הנוחות הנעימה של הבית החמים על פני היציאה החוצה. עם זאת, יציאה החוצה בחורף פירושה פחות קהל, בנוסף זה שומר אותך בכושר ונלחם בכחול החורף הזה. עם הציוד והתכנון הנכון, טיולי חורף לא חייבים להשוות לאי נוחות. עקוב אחר טיפים אלה לטיולים בחורף ושנה את האופן שבו אתה חושב על לצאת החוצה במזג אוויר קר.

Popular