אם הייתם חושפים את צורת כף הרגל שלכם בתוך נעל מסורתית, סביר להניח שהייתם קצת בהלם ממה שראיתם: אצבעות כף הרגל נמעכות לצורה מחודדת בצורה לא טבעית.
הסיבה לכך היא שקופסת האצבעות המחודדת של נעליים קונבנציונליות דוחפת את אצבעות הרגליים שלנו זו לזו, וגורמת לחבטות, אצבעות פטיש ובעיות אחרות בכף הרגל, הכל בשם האופנה, או מה שאנחנו אוהבים לכנות תא העינויים בקופסת האצבעות.
נעליים עם קופסת אצבעות רחבה, לעומת זאת, מספקות מקום רב עבור האצבעות להתפזר בתוך הנעל. זוהי הצורה הטבעית של כף הרגל.
למה כל כך אכפת לנו מזה?
ובכן, כי בלמס אכפת לנו מבריאות הרגליים שלך. החברה שלנו נוסדה כדי לשפר את בריאותנו מהרגליים ומעלה. כבני אדם מודרניים, אנחנו צריכים לנעול נעליים, ואנחנו יכולים לנעול נעליים טובות יותר שיחזירו אותנו למצב חיים טבעי יותר ואינן גורמות נזק וכאב לרגליים שלנו.
מה קורה לרגליים שלנו בנעליים מסורתיות
היישר מהרחם, אנו נולדים עם כפות רגליים בעלות צורה מושלמת, עם בסיס רחב ואצבעות רגליים שמתפרסות לרוחב. כשאנחנו מגיעים לגיל ארבע או חמש, הנעליים מתחילות להיות מחודדות בקופסת האצבעות ומצטמצמות בעקב.
האסתטיקה והסגנון פיתחו את הנעליים בצורה כזו שהן למעשה גורמות נזק לכפות הרגליים שלנו בכך שהן מאלצות את כף הרגל לתנוחות לא טבעיות. בהונות צרות ועקבים גבוהים רעים במיוחד לרגליים שלנו.
למה?
הם מכריחים את כפות הרגליים שלנו למצב מכווץ שגורם לאצבעות הרגליים שלנו להידחס ולהתפתל. כתוצאה:
- אנו מפתחים עיוותים כמו בוניונים ואצבעות פטיש
- יש לנו חולשה וניוון בכפות הרגליים
- הניידות הולכת ופוחתת
- אצבעות הרגליים מאבדות את היכולת לנוע באופן עצמאי, ומגבילות את טווח התנועה
- קשתות אינן יכולות לספוג זעזועים של פגיעה
- להשפיע על יציבה, שיווי משקל והליכה
- מותיר את כפות הרגליים מסתמכות על הנעלה כדי "לתקן" בעיות הנגרמות על ידי נעליים קונבנציונליות
למה כדאי לך לדאוג מקופסאות בהונות רחבות
כפות הרגליים שלנו נועדו לנוע כמו שהן נעות במצבן הטבעי - יחפות וחופשיות. חברות חסרות נעליים הראו פחות בעיות בכף הרגל מאשר חברות שנועלות נעליים לא מתאימות.
מחקרים מדעיים הוכיחו כי הביומכניקה של כף הרגל האנושית. מהעקב עד הבוהן, כפות הרגליים אמורות להיות קרובות לקרקע כשהבהונות פשוקות, משתי סיבות עיקריות:
עמידה יחפה יוצרת בסיס רחב לכפות הרגליים שלנו לתמיכה בעמוד שדרה מיושר באופן טבעי, ולכן צורת הליכה וריצה נכונה.
השני הוא שרק במצבם העירום ביותר, קרוב לאדמה, כפות הרגליים יכולות להפיק תועלת מפרופריוספציה טבעית. המשמעות היא שהעצמות, השרירים והגידים של כף הרגל יכולים לשלוח אותות קריטיים למוח לגבי אופן הביצוע.
היתרונות של נעילת נעליים עם קופסת אצבעות רחבה
אם עוד לא הבהרנו, נעליים עם קופסת אצבעות רחבה תבטל את רוב הבעיות בכף הרגל שאנו חווים. ההחלפה הפשוטה פירושה בריאות טובה יותר של כף הרגל, ביצועים אתלטיים מוגברים והרבה פחות כאב!
נוחות
כמה פעמים הסתיים ערב או יום ארוך בחוץ כשהתלוננת על כמה כאבים כפות הרגליים שלך? נשים שנועלות עקבים סובלות מכאבים במיוחד לאחר יום עם כפות הרגליים במנח מוגבה.
קופסת אצבעות רחבה מאפשרת לכף הרגל שלך להתפשט ולנוח במצבה הטבעי.
פחות פציעות
מתן אפשרות לכפות הרגליים לחזור לצורתן הטבעית תגרום לפחות פציעות לאורך זמן. הסיבה לכך היא שהשרירים יוכלו להיבנות מחדש ולבצע כפי שהם נועדו לעשות זאת מלידה.
הרגליים שלנו חוטפות הרבה מכות בכל צעד, וכשהן חלשות, זה גורם לנו להיות יותר מועדים לפציעות. הנעלה לא תקינה קשורה לפציעות כמו:
- ברכיים ואצבעות פטיש
- נוירומות
- שין ספלינט
- Plantar fasciitis
- דַלֶקֶת הַגִיד
הרשימה עוד ארוכה. כשחושבים על זה, אנחנו סומכים על הרגליים כמעט בכל מה שאנחנו עושים. אם אי פעם הייתה לך פציעה בכף הרגל, אז אתה מבין כמה חשובות הרגליים!
יישור נכון
עם כפות הרגליים בצורה טבעית יותר, כל הגוף שלך יהיה בהתאמה טובה יותר. הבעיות הנגרמות על ידי נעליים קונבנציונליות מאלצות אותנו להסתמך על אותן נעליים כדי "לתקן" את הבעיות שנגרמות מאותן נעליים!
משמעות הדבר היא שאנו מאמנים את גופנו להסתגל ליישור לא תקין שנגרם על ידי הנעלה מסורתית. זה גורם לפציעות ואי נוחות בכל מערכת השרירים והשלד שלנו ולעתים קרובות אחראי לפציעות בשוקיים, בברכיים, בירכיים ובגב.
בהתאם לחומרת הנזק שכבר נגרם לכף הרגל שלך, אתה עשוי לגלות שאתה צריך להיות יותר אקטיבי בשיקום הרגליים. בנוסף לנעליים עם קופסת אצבעות רחבה, זה יכול להיות:
- לבישת בהונות נכונות באופן קבוע
- ביצוע תרגילי חיזוק כף הרגל
- מעבר לאט לנעליים בצורת כף הרגל
- מעבר לגרבי אצבע אינג'ינג'י
ניידות ואיזון משופרים
ביישור הנכון שלהן, כפות הרגליים יפעלו כפי שהן אמורות. זה אומר שבאופן כללי יהיה לך איזון טוב יותר, ובמיוחד על משטחים לא אחידים, כמו שבילים. יתר על כן, שיווי משקל משופר פירושו חוזק בקרסול משופר ופחות נפילות.
הנעליים הצרות של היום ממשיכות להוסיף לעיוות של כף הרגל האנושית, בין אם אנו יודעים זאת ובין אם אנו רוצים לקבל זאת או לא. למס שואפת לעצור את המגמה הזו על עקבותיה. כל הנעליים והמגפיים שלנו מעוצבות עם קופסת אצבעות רחבה מהממוצע כדי לאפשר לקדמת כף הרגל להתפשט ולבהונות להתנועע רחב ככל שהן רוצות.
