Blogs

Understanding Proper Hiking Etiquette: Who Has the Right of Way on Trails?

Pochopení správné turistické etikety: Kdo má na stezkách přednost?

Na stezky se vydává více lidí než kdy jindy, a to různými druhy dopravy a různou rychlostí. Protože nevyřčená pravidla turistické etikety mohou být poněkud matoucí, pochopení toho, jak se chovat v určitých situacích, zajistí, že stezky budou příjemné pro všechny uživatele. Pochopit, kdo má v různých situacích právo přednosti, může být trochu matoucí, proto vám to pomůžeme rozebrat.

Factors To Consider When Looking for Minimalist Travel Shoes

Faktory, které je třeba zvážit při hledání minimalistické cestovní obuvi

Nevíte si rady s výběrem dokonalé minimalistické cestovní obuvi? Sestavili jsme pro vás seznam toho, co je nejdůležitější při hledání minimalistické ležérní obuvi, která obstojí i v těch nejnáročnějších cestovních kritériích..
Prevent Stress Fractures with the Proper Footwear

Předcházejte stresovým zlomeninám pomocí správné obuvi

Společnost Lems se řídí minimalistickou filozofií, a proto všechny naše boty mají maximální pokles 4 mm, přičemž celá naše Barefoot Series má nulový drop. Důvodem, proč jsme tak velkými zastánci vyhýbání se klenbě a tlumení, jsou částečně i stresové zlomeniny. Pravděpodobně máte ve svém životě dost stresu, proč byste si měli přidávat další?
Minimalist Shoes Can Help Improve Posture and Musculoskeletal Health

Minimalistická obuv může pomoci zlepšit držení těla a zdraví pohybového aparátu

Špatné držení těla si obvykle spojujeme s celodenním sezením u stolu, dlouhým sledováním televize a nedostatečnou fyzickou aktivitou, ale špatné držení těla může způsobovat i naše obuv. Přechod na minimalistickou obuv může pomoci zlepšit držení těla a zdraví pohybového aparátu při dlouhodobém nošení.

Fit Troubleshooting: Lacing Techniques for Enhanced Comfort

Odstraňování problémů s uložením: Techniky šněrování pro větší pohodlí

Máte problémy s kondicí? Přinášíme vám několik tipů a triků pro šněrování, díky kterým vám budou boty Lems sedět ještě pohodlněji!

Why the Right Shoes May Help Prevent Ankle Injuries

Proč může správná obuv pomoci předcházet zraněním kotníku

Podvrtnutí kotníku patří mezi nejčastější zranění sportovců. Paradoxně k nim často dochází mimo sportovní aktivitu, při každodenním, všedním pohybu, jako je chůze. Tento článek vás seznámí s různými typy podvrtnutí, vysvětlí, proč je důležitá obuv, a uvede několik cviků na posílení kotníku.
Six Balance Exercises for Athletes

Šest balančních cvičení pro sportovce

Cvičení pro zlepšení rovnováhy prováděná několikrát týdně posilují sílu, pohyblivost a pružnost. I když si to neuvědomujeme, balancujeme při každém pohybu, který děláme, od stání přes chůzi do schodů až po běh.
How to Transition to Minimalist Shoes from Conventional Shoes

Jak přejít na minimalistickou obuv z běžné obuvi

Protože běžná obuv může nohy znetvořit a oslabit, musí si ti, kteří chtějí přejít na minimalistickou obuv, projít přechodným obdobím.

Wide Toe Box Shoes are Pivotal to Foot Health

Obuv se širokou špičkou je klíčová pro zdraví nohou

Dnešní úzká obuv nadále přispívá k deformaci lidské nohy, ať už o tom víme, nebo ne, a ať už to chceme přijmout, nebo ne. Společnost Lems si klade za cíl tento trend zastavit. Všechny naše boty a kozačky jsou navrženy s širším než průměrným tvarem prstové části, aby se přední část chodidla mohla roztáhnout a prsty se mohly rozkročit, jak jen chtějí.
Avoid Shin Splints with the Proper Footwear

Vyhněte se bércovým vředům pomocí správné obuvi

Pokud jste typ, který se rád hýbe, můžete být také typem, kterého někdy vyřadí z provozu zranění. Poslední věc, kterou byste chtěli, když se vydáváte za dobrodružstvím do světa, je holenní dlaha, a proto jsme pro vás připravili seznam způsobů, jak si lépe užít dny bez zranění.
7 Exercises to Strengthen the Feet for Optimal Stability

7 cviků na posílení chodidel pro optimální stabilitu

Naše nohy jsou hybnou silou našeho pohybu, a přesto jsou jednou z nejvíce zanedbávaných částí těla, pokud jde o péči o ně. Zařazení rutiny, která zahrnuje cvičení na posílení chodidel, povede ke zvýšení sportovního výkonu a snížení počtu zranění.
Winter Hiking Tips to Stay Safe and Comfortable in Cold Weather

Tipy pro zimní turistiku, jak si zachovat bezpečnost a pohodlí v chladném počasí

Jakmile udeří chladné počasí, je snadné dát přednost útulnému pohodlí teplého interiéru před pobytem venku. Nicméně pobyt venku v zimě znamená méně lidí, navíc vás udržuje v kondici a zahání zimní deprese. Se správným vybavením a plánováním se zimní turistika nemusí rovnat nepohodlí. Řiďte se těmito tipy pro zimní turistiku a změňte svůj pohled na pobyt venku v chladném počasí.

Popular