Blogs
Zwarte teennagels van het hardlopen zijn een soort overgangsrite voor langeafstandsatleten, een ereteken als je wilt, dat laat zien dat je een echte loper bent nu je genoeg kilometers hebt gemaakt om een teennagel te laten verkleuren.
Eelt is niet bepaald het meest aantrekkelijke kenmerk van een sportvoet, maar het dient wel een belangrijk doel, vooral als je lange afstanden hardloopt. Ze zijn ook nuttig voor mensen die regelmatig blootsvoets buiten lopen, een instrument bespelen, wandelen of hun handen gebruiken voor zwaar werk.
Onze voeten doen een heleboel voor ons. Ze houden ons rechtop en helpen ons bij het voortbewegen. We staan er niet vaak bij stil hoeveel we van ze vragen, maar als je ooit een voetblessure hebt gehad, wordt dat snel duidelijk. Daarom is het belangrijk om goed voor ze te zorgen.
We begrijpen het. Je hebt je sport waar je van houdt en dat is alles wat je wilt doen. Maar wat als we je zouden vertellen dat er een manier is om blessures te verminderen, uithoudingsvermogen, snelheid en kracht op te bouwen, de motivatie te verhogen en je langdurig bezig te houden met datgene waar je van houdt? Het geheim? Cross training. Als je eenmaal de vele voordelen van crosstraining begrijpt, zul je staan te popelen om je nieuwe tweede favoriete sport te vinden.
Enkelverstuikingen behoren tot de meest voorkomende sportblessures, vooral bij wandelaars en trailrunners die over oneffen terrein lopen.
Als je hardloopt, ben je waarschijnlijk op de hoogte van de algemene regel dat je je schoenen elke 300 tot 400 kilometer moet vervangen. Maar hoe zit het met alledaagse schoenen? Hoe vaak moet je die vervangen?
Klik hier om naar onze retourpagina te gaan om een retourzending in te stellen of om meer informatie over ons retourbeleid te lezen.
Naarmate de tijd verstreek, veranderde natuurlijk ook het ontwerp van schoenen. Aanvankelijk werden sportschoenen gemeengoed, gedreven door comfort en prestaties. Maar naarmate schoenen modieuzer werden, werden ze onpraktischer en gingen ze meer voor look dan voor comfort.
Laten we eens wat dieper ingaan op de geschiedenis van schoenen en begrijpen hoe het ontwerp van de huidige schoenen heeft geleid tot een groot aantal voetproblemen, waaronder eeltknobbels, hamertenenen meer.
De gemiddelde persoon zet meer dan 3,5 miljoen stappen per jaar, gebaseerd op 10.000 stappen per dag. Voor sporters ligt dat aantal waarschijnlijk veel hoger. Hier is nog een leuk weetje: tijdens een mensenleven loopt de gemiddelde persoon ongeveer 100.000 kilometer!
Als je het werk dat onze voeten voor ons doen in getallen uitdrukt, zie je pas echt hoe vaak we ze gebruiken. We gebruiken onze voeten voor bijna alles wat we doen, dus het is belangrijk om ze goed te verzorgen.