Blogs
Černé nehty na nohou z běhání jsou pro sportovce na dlouhých tratích jakýmsi obřadem, čestným odznakem, který dokazuje, že jste běžec. skutečný že jste naběhali dost kilometrů na to, aby se vám zbarvily nehty na nohou.
Mozoly nejsou zrovna nejatraktivnějším znakem sportovního chodidla, ale plní důležitou funkci, zejména pokud běháte velmi dlouhé vzdálenosti. Jsou také užitečné pro ty, kteří pravidelně chodí venku naboso, hrají na hudební nástroj, chodí na túry nebo používají ruce při dělnických pracích.
Naše nohy toho pro nás dělají hodně. Udržují nás ve vzpřímené poloze a pomáhají nám při pohybu. Často nepřemýšlíme o tom, jak moc je potřebujeme, ale pokud jste někdy utrpěli zranění nohou, zjistíte to velmi rychle. Proto je důležité se o ně starat.
Chápeme to. Máte svůj sport, který milujete, a to je vše, co chcete dělat. Ale co kdybychom vám řekli, že existuje způsob, jak snížit počet zranění, posílit vytrvalost, rychlost a sílu, zvýšit motivaci a udržet vás u toho, co milujete, dlouhodobě? Tajemství? Křížový trénink. Jakmile pochopíte mnohé výhody křížového tréninku, budete se těšit, až si najdete svůj nový druhý oblíbený sport.
Podvrtnutí kotníku patří mezi nejčastější sportovní zranění, zejména u turistů a běžců, kteří se pohybují po nerovném terénu.
Pokud běháte, pravděpodobně znáte obecné pravidlo, že boty je třeba vyměnit každých 300 až 400 kilometrů. Ale co boty pro každodenní nošení? Jak často byste je měli měnit?
Klikněte zde a navštivte naši stránku pro vrácení zboží, kde můžete nastavit vrácení zboží nebo si přečíst další informace o našich zásadách vrácení zboží.
Jak se vyvíjela doba, vyvíjel se samozřejmě i design obuvi. Zpočátku byla běžná sportovní obuv, která se řídila pohodlím a výkonem. Jak se však boty stávaly módními, stávaly se nepraktičtějšími, řízenými vzhledem nad pohodlím.
Podívejme se hlouběji do historie obuvi a pochopme, jak design dnešní obuvi způsobil řadu problémů s nohama, mezi které patří například vbočené palce, kladívkové prstya více.
Průměrný člověk udělá ročně více než 3,5 milionu kroků, přičemž vychází z počtu 10 000 kroků denně. U sportovců je toto číslo pravděpodobně mnohem vyšší. Zde je další zajímavý fakt: za celý život ujde průměrný člověk asi 100 000 kilometrů!
Když si spočítáte, jakou práci pro nás naše nohy vykonávají, zjistíte, jak moc je využíváme. Nohy používáme téměř ke všemu, co děláme, proto je důležité se o ně starat.