Schwielen sind nicht gerade das attraktivste Merkmal eines Sportlerfußes, aber sie erfüllen einen wichtigen Zweck, vor allem wenn Sie sehr lange Strecken laufen. Sie sind auch für diejenigen hilfreich, die regelmäßig barfuß im Freien laufen, ein Instrument spielen, wandern oder ihre Hände bei der Arbeit einsetzen.

Vor der Erfindung der Schuhe spielten Schwielen eine wichtige Rolle für den Schutz der Füße und der Körpermechanik. Sie waren sozusagen die Schuhe der Natur.

Heute, da wir den ganzen Tag über Schuhe tragen und uns in der Freizeit bewegen, sind Schwielen nicht mehr ganz so wichtig wie früher, aber heißt das, dass wir sie loswerden sollten?

Was ist eine Schwiele?

Schwielen sind dicke, harte Hautschichten, die sich bilden, wenn der Fuß häufig Reibung oder Druck an der gleichen Stelle ausgesetzt ist.

An den Füßen bilden sich Schwielen typischerweise an der Fußsohle, an den Zehenspitzen oder an den Seiten der Füße, verursacht durch Reibung im Schuh. Sie treten besonders häufig bei Menschen auf, die Ballenzehen weil der Knochen seitlich aus dem Schuh herausragt.

Schwielen sind in der Regel kein Problem, es sei denn, sie beginnen, Schmerzen zu verursachen.

Vorteile von Schwielen

Viele Sportler, Musiker oder Arbeiter schätzen Schwielen, weil sie ein gewisses Maß an Dämpfung bieten und es den Betroffenen ermöglichen, ihr Handwerk oder ihren Sport ohne Schmerzen auszuüben.

Schwielen können einen gewissen Schutz vor Blasen, harten Oberflächen und den Elementen bieten.

Sie können den Fuß auch beim Barfußlaufen oder beim Tragen von minimalistischen Sie können den Fuß auch beim Barfußlaufen oder beim Tragen von Minimalist- und Zero-Drop-Schuhen schützen, ohne das taktile Empfinden oder die Fähigkeit des Fußes, den Boden zu spüren und darauf zu reagieren, zu beeinträchtigen.

Sollte ich als Läufer Schwielen wegschrubben?

Wenn der Sommer vor der Tür steht und Sie sich vielleicht ziemlich schämen, Sandalen mit Ihren hässlichen schwieligen Füßen zu tragen, aber ist es dann eine gute Idee, sie abzuschrubben, wenn sie Ihre Füße überragen?

Die Antwort lautet, dass es in Ordnung ist, sie abzuschleifen, aber nicht vollständig zu entfernen. Wenn sich Schwielen bilden und zu dick werden, können sie reißen und zu Blutungen, Schmerzen und möglichen Infektionen führen.

Wenn Sie sich im Nagelstudio eine Pediküre gönnen, bitten Sie einfach darum, die Schwielen nicht vollständig abzuschleifen. Seien Sie aufmerksam, während die Kosmetikerin arbeitet, und sagen Sie ihr, dass sie aufhören soll, wenn sie die von Ihnen gewünschte Stelle erreicht hat.

Wie man verhindert, dass Schwielen zu dick werden

Natürlich wissen Sie, dass wir Ihnen raten werden, einen fußgerechten Schuh zu tragen, der die Zehen vollständig abspreizt, um zu verhindern, dass sich zu dicke Schwielen bilden!

Herkömmliche Schuhe sind im Zehenbereich spitz zulaufend und zwingen die Zehen zusammenzudrücken, was zu Schwielen an den Zehenspitzen und an den Seiten der Füße führen kann.

Wenn Sie überall am Fuß Schwielen haben, könnte das ein Hinweis darauf sein, dass Ihre Schuhe nicht richtig passen. Bestätigen Sie Ihre Größe Überprüfen Sie Ihre Größe, indem Sie in ein Schuhgeschäft gehen und Ihren Fuß professionell vermessen lassen. Die Fußgröße ändert sich mit dem Alter, es ist also völlig normal, eine Nummer größer zu gehen!

Eine weitere Möglichkeit, die Bildung von Fußpilz zu verhindern, ist das Tragen von feuchtigkeitsableitenden Socken, die Reibung verhindern. Dickere Socken können für zusätzliche Polsterung sorgen, aber bedenken Sie, dass Sie möglicherweise Ihre Schuhgröße erhöhen müssen, um die zusätzliche Masse unterzubringen.

Zu Hause können Sie regelmäßig einen Bimsstein verwenden, um Ihre Schwielen in Schach zu halten. Achten Sie nur darauf, dass Sie sie gegen Ende der Dusche schrubben, wenn Ihre Haut Zeit hatte, weich zu werden, und sägen Sie nicht die ganze Schwiele ab. Feilen Sie nur die raue obere Schicht ab. Tragen Sie anschließend eine feuchtigkeitsspendende Fußcreme auf, damit die Haut geschmeidig bleibt.

Wenn Sie zu stark oder zu viel schrubben, kann es zu Blutungen und Schnitten kommen, die zu Infektionen führen.

Wenn Sie die Biester wirklich zähmen müssen, gehen Sie am besten zu einem Fußpfleger, um sie von einem Profi abschleifen zu lassen.