JFK war der Meinung, dass jeder gesunde erwachsene Amerikaner - insbesondere seine Militäroffiziere - in der Lage sein sollte, im Bedarfsfall 50 Meilen zu marschieren. Obwohl sein Bruder Robert den "Kennedy-Marsch" in Oxford-Schuhen absolvieren konnte (autsch!), gibt es heute viel besseres Schuhwerk. Der Verlust einer kinästhetischen Kultur hat viele Ursachen, aber die Wahl von immer unpraktischerem Schuhwerk durch die Gesellschaft ist sicherlich eine davon.
Georges Hébert, ein Pionier des natürlichen Bewegungsansatzes im Fitnessbereich, plädierte für das Gehen als die ultimative Form der Bewegung und betonte die Bedeutung der richtigen Fußpflege. In seinem Praktischen Leitfaden für die Leibeserziehungrät er:
"Tragen Sie weite Schuhe, die sich der Form des Fußes anpassen und nicht den Fuß zwingen, sich der Form des Schuhs anzupassen. Die Sohle muss geschmeidig und größer als der Fuß sein, der Absatz niedrig und breit. Ein zu hoher Absatz verringert die Schrittlänge und trägt zu einer schlechten Körperhaltung bei. Ein ... niedriger Absatz trägt dazu bei, die Schrittlänge zu erhöhen und ermöglicht ein vollständiges Abrollen des Fußes."
Ich befolgte seinen Rat und nahm Kennedys Herausforderung an, Letzten Monat machte ich mich mit meinem zuverlässigen, stufenlosen und breiten Lems Primal 2 auf den Weg, in der Hoffnung, der erste Mensch zu werden, der über alle drei Brücken der San Francisco Bay - eine Schleife von fast genau 50 Meilen.
Lange Rede, kurzer Sinn, ich habe es nicht geschafft. Die Golden Gate Bridge wird um 18:30 Uhr für Fußgänger geschlossen. Ich bin jedoch 41 Meilen in 11 Stunden gelaufen und habe damit bewiesen, dass ein halbwegs fitter Erwachsener diese Leistung durchaus schaffen kann.
Auf dem Weg dorthin lernte ich viel über eine gute Laufform und Effizienz. Unbeeindruckt davon, dass ich nicht den ganzen Marsch geschafft habe, schließe ich mich mit anderen Naturburschen und Abenteurern für einen weiteren Versuch zusammen. Diesmal werden meine Nine2Fives Überstunden machen (ich warte immer noch auf die Veröffentlichung von Lems' Langstreckenmarschschuh Five2Niner).
Ich habe meine ersten Erfahrungen - und die Schriften führender biomechanischer Denker und Laufexperten - zu einem kurzen Leitfaden für besseres (leichteres, schnelleres, stärkeres) Gehen. Eine verbesserte Technik bedeutet weniger Muskelanstrengung über eine größere Distanz. Letztlich geht es beim 50-Meilen-Marsch um die Freiheit, hinauszugehen und die Welt ohne unnötige Schmerzen und Reibung zu erkunden. Dieser Prozess beginnt mit der Beseitigung der Schäden, die durch unnatürlichen Fußabrieb und eine sitzende Lebensweise entstanden sind. Während wir marschieren, werden wir "mit weniger mehr entdecken".
Wie der visionäre Regisseur Werner Herzog sagte: "Die Welt offenbart sich denen, die zu Fuß unterwegs sind." Möge sich der Weg erheben, um Ihnen auf Ihrer persönlichen Pilgerreise zu begegnen.
- Charlie Deist (zertifizierter MovNat-Trainer aus Berkeley, Kalifornien)