Jeśli nigdy nie doświadczyłeś wędrówki w butach turystycznych z szerokim noskiem, możesz odczuwać niepotrzebny ból i dyskomfort w stopach.

Obolałe stopy po długiej wędrówce lub wycieczce z plecakiem w tradycyjnym obuwiu nie są niczym niezwykłym. Najlepszą częścią wędrówki nie powinien być moment zdejmowania butów turystycznych.

Tradycyjne buty turystyczne mają zazwyczaj wąski, zwężający się nosek ze znacznym spadkiem od pięty do palców (średnio 12 mm). Ta podniesiona pięta i wąski nosek powodują, że palce są klinowane i zgniatane krok po kroku.

Po wielu kilometrach i różnych wędrówkach taka pozycja powoduje zwiększone obciążenie ścięgien, więzadeł i mięśni stóp.

Wędrówki w butach z szerokim noskiem zapewnią dużo miejsca na rozstaw palców, zapewniając szereg korzyści dla zdrowia stóp, a co ważniejsze, pomogą zmniejszyć, jeśli nie wyeliminować ból i dyskomfort.

Dlaczego potrzebujesz butów turystycznych z szerokim noskiem?

Po urodzeniu wychodzimy z łona matki z idealnie ukształtowanymi stopami. Mają one szeroką podstawę i szeroko rozstawione palce. Kiedy jednak osiągamy wiek czterech lub pięciu lat, zaczynamy nosić buty ze zwężającymi się noskami i wąskimi obcasami, a wszystko to w imię mody.

Taki kształt buta w rzeczywistości powoduje uszkodzenie naszych stóp, zmuszając je do nienaturalnej pozycji. Wąskie palce i wysokie obcasy są wyjątkowo szkodliwe dla naszych stóp i powodują szereg problemów, w tym

  • Deformacje
  • Osłabienie stopy
  • Ograniczona mobilność
  • Ograniczony zakres ruchu w palcach
  • Słabe łuki
  • Słaba postawa i równowaga
  • Stopy są uzależnione od obuwia, które "koryguje problemy", a nie buduje mięśnie.

Kiedy nosisz buty z szerokim noskiem, stopy mogą poruszać się w swoim naturalnym stanie, co jest niezwykle korzystne dla zdrowia stóp i komfortu podczas noszenia. Ma to szczególne znaczenie podczas wysiłków wytrzymałościowych i aktywnych zajęć, kiedy wymagamy wiele od naszych stóp.

Jakie są więc korzyści z porzucenia tradycyjnych butów turystycznych i wybrania pary butów turystycznych z szerokim noskiem, takich jak Lems, na następną przygodę?

Wygoda

Być może najważniejszą korzyścią z przejścia na buty turystyczne z szerokim noskiem jest znaczna poprawa komfortu stóp.

Dzięki Lems naturalny kształt stopy i przestronnemu szerokiemu noskowi, palce nie będą już zgniatane i zakleszczane krok po kroku. W zależności od terenu i długości wędrówki, stopy mogą nadal odczuwać zmęczenie, ale nie tak bardzo, jak w przypadku tradycyjnych butów.

Lepsza równowaga

Dzięki szerszemu noskowi buty turystyczne zapewniają lepszą równowagę, ponieważ palce mogą się teraz rozłożyć i zapewnić stabilność.

Równowaga jest niezbędnym fundamentem każdej chwili, którą wykonujemy. Utrzymuje środek masy ciała nad jego podstawą. Nawet stanie w miejscu wymaga równowagi.

Jest to szczególnie ważne podczas ruchu, zwłaszcza na nierównych powierzchniach, takich jak szlaki.

Po sparowaniu szerszego rozstawu palców z butem o niższej wysokości stosu zero-drop lub butem minimalistycznymjesteś teraz bliżej ziemi i masz niżej położony środek ciężkości. Taka pozycja zapewnia większą powierzchnię dla stopy, poprawiając w ten sposób równowagę.

Mniej kontuzji

Dzięki lepszej równowadze i ustawieniu palców i stóp zmniejsza się liczba urazów.

Minimalistyczne buty zachęcają do wzmocnienie mięśni, więzadeł i stawów stopy, które zostały uszkodzone i zmanipulowane przez tradycyjne obuwie. Silniejsze stopy oznaczają redukcję urazów.

Ponadto, dzięki niższemu środkowi ciężkości, palce mogą zapewnić lepszą stabilność, co zmniejsza ryzyko uraz kostki znacznie spada.

Lepsze zdrowie stóp

Wędrówki w butach z szerokim noskiem pozwalają palcom stóp naturalnie się rozchylać, zachęcając je do powrotu do naturalnej pozycji. Gdy palce są ściśnięte, a wysoki obcas obciąża stawy i więzadła, bolesne deformacje stóp, takie jak haluksy i palce młotkowate mogą się pojawić.

Jeśli nosisz Correct Toesmożesz z łatwością nosić je z parą Injinji toe socks podczas wędrówki w butach turystycznych Lems, poprawiając ułożenie palców podczas wędrówki!

Dodatkowo, gdy palce są ściśnięte w wąskiej przestrzeni na palce, przepływ krwi może zostać ograniczony, powodując drętwienie palców. Szeroka przestrzeń na palce zapewnia wystarczający przepływ krwi.

Czy przekonaliśmy Cię już do wypróbowania butów turystycznych z szerokim noskiem podczas następnej jednodniowej wędrówki lub wycieczki z plecakiem? Zrób sobie przysługę i wypróbuj parę butów Lems Primal Pursuit lub Lems Trailhead buty turystyczne. Twoje stopy będą Ci wdzięczne.

Additional Articles

Czy chodzenie boso przynosi korzyści zdrowotne?

Ponieważ w ciągu ostatnich dwóch lat spędzaliśmy więcej czasu w domu, prawdopodobnie spędzaliśmy też więcej czasu chodząc boso.

Back to News