Filozofia projektowania Lems opiera się na naturalnej stopie. Wszystkie nasze wysiłki mają na celu sprawienie, aby stopy czuły się tak, jakby chodziły boso - nawet w butach.

Kiedy chodzisz boso, Twoje palce naturalnie chcą się rozstawić. Im więcej chodzisz bez uciskających butów, tym bardziej twoje palce chcą się rozdzielić, aby stworzyć szerszą, silniejszą podstawę, z której możesz się poruszać.

Okazuje się, że Lems nie jest osamotniony w swoim dążeniu do pomagania ludziom chodzić tak, jak zostali stworzeni do poruszania się. Istnieje wiele marek, lekarzy i ekspertów, którzy popierają ten minimalistyczny styl życia. Jednym z nich jest biegacz i lekarz podiatra dr Ray McClanahan z Portland's Northwest Foot & Ankle, który przebiegł Hood to Coast w oryginalnej parze Lems.

Wynalazł również urządzenie do rozstawiania palców stóp o nazwie Correct Toes , które pomaga stopom zresetować się do bardziej normalnego, funkcjonalnego wzorca. Spotkaliśmy się z dr Rayem, aby dowiedzieć się nieco więcej o tym, dlaczego palce stóp są dobrym miejscem do skupienia uwagi, gdy chcesz zacząć chodzić, a nawet biegać bardziej naturalnie.

STOPY SĄ CZYMŚ, CO LUDZIE IGNORUJĄ, DOPÓKI ICH NIE ZRANIĄ. DLACZEGO MAMY TAKĄ TENDENCJĘ DO POMIJANIA NAJWAŻNIEJSZEJ LUDZKIEJ PLATFORMY?

Głęboko zakorzenioną normą kulturową jest zwracanie uwagi na to, jak wyglądają nasze buty, bez świadomości tego, co nasze buty robią z naszymi stopami. Większość obuwia, w tym buty sportowe, jest projektowana z myślą o modzie i wyglądzie jako najważniejszych priorytetach.

Zaskakujące jest to, jak wiele osób zakłada, że ból stóp jest normalny i po prostu znosi go lub codziennie przyjmuje leki, aby znieść cierpienie. Ze względu na kompensacyjny charakter naszych stóp, które są naszymi głównymi narządami zmysłów, jesteśmy w stanie zrobić wiele szkodliwych rzeczy naszym stopom, a one nadal będą dobrze funkcjonować przez długi czas.

Primal 2w Eclipse.

NA CO POZWALA STOPOM NATURALNY BUT, TAKI JAK LEMY?

Ponownie poczuj zaangażowanie swoich stóp. W pełni elastyczne obuwie pozwala zaangażować mięśnie stóp i podudzi oraz cieszyć się pełnym zakresem dostępnych ruchów we wszystkich stawach stóp i nóg.

Jedna czwarta stawów w ludzkim ciele znajduje się w stopach i funkcjonujemy najlepiej, gdy w pełni je wykorzystujemy. Lems pozwala osobie zaangażować swoją naturalną mechanikę łuku poprzez celowy, zdrowy brak uniesienia pięty, sztywną sprężynę palców i zwężenie palców.

CO DZIEJE SIĘ Z TWOIM CIAŁEM, GDY ZDECYDUJESZ SIĘ NA BUTY, KTÓRE POZWALAJĄ TWOIM PALCOM NATURALNIE SIĘ ROZSTAWIAĆ?

Kiedy stopy funkcjonują na równej płaszczyźnie, tak jak boso, i mają możliwość wykorzystania pełnego zakresu dostępnego ruchu, z rozstawionymi palcami, widoczne stają się nowe poziomy świadomości. Gdy te nowe informacje dotrą do mózgu, możliwe jest uzyskanie wielu pozytywnych rezultatów.

Świadomość postawy wzrasta u większości osób, które nie nauczyły się, jak uzyskać dostęp do najlepszej naturalnej pozycji stopy. Wiele stawów powyżej stóp często zaczyna czuć się i funkcjonować lepiej. Praktycznie każdy powszechny problem ze stopą lub nogą może zostać poprawiony lub wyleczony, jeśli jego przyczyny są związane z nieprawidłową pozycją stopy i kostki.

W JAKI SPOSÓB PRAWIDŁOWE PALCE STÓP PASUJĄ DO INTENCJI LEMS, ABY POMÓC LUDZIOM PORUSZAĆ SIĘ W SPOSÓB, W JAKI ZOSTAŁY PIERWOTNIE ZAPROJEKTOWANE?

Lems i Correct Toes działają synergicznie. Naturalny but Lems pozwala aktywnej osobie mieć dużo miejsca na końcach palców, podczas gdy większość firm obuwniczych zwęża się od piłki do końców palców.

Correct Toes umożliwia aktywnym osobom przyspieszenie rehabilitacji i powrót do naturalnego ułożenia stopy, z palcami rozstawionymi szerzej niż stopy. Wiele osób ma stopy w kształcie szpiczastych butów, do noszenia których są przyzwyczajeni, w związku z czym ich palce nie rozchodzą się, aby wypełnić naturalne pole palców, które Lems mądrze włączył do swojego obuwia. Correct Toes pomaga im rozstawić palce i wykorzystać całą naturalną przestrzeń na palce.

JAKIE WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE PRZEJŚCIA ZASUGEROWAŁBYŚ OSOBOM, KTÓRE NIGDY NIE NOSIŁY MINIMALISTYCZNYCH BUTÓW DO CHODZENIA, NIE MÓWIĄC JUŻ O BIEGANIU?

Polecam czytelnikom zapoznanie się z artykułem Przejście z butów konwencjonalnych na minimalistyczne, który napisaliśmy wspólnie z dr Robyn Hughes, aby odpowiedzieć na to pytanie.

JAKIE ĆWICZENIA SIŁOWE I ROZCIĄGAJĄCE SĄ NAJWAŻNIEJSZE PODCZAS ROZPOCZYNANIA BIEGANIA W BUTACH PRZYPOMINAJĄCYCH BOSE STOPY?

Pomocne ćwiczenia rozciągające, które można wykonać, obejmują rozciąganie prostowników palców stóp i rozciąganie haluksów, które pomagają rozluźnić napięte mięśnie i ścięgna. Sprawdź również te pięć ćwiczeń wzmacniających stopy, które pomogą wzmocnić mięśnie wewnętrzne łuku i ułatwią proces wyrównywania i przywracania stóp. Aby uzyskać najlepsze możliwe rezultaty, wykonuj te ćwiczenia co najmniej kilka razy dziennie.