Tradycyjne buty nie były ukształtowane wokół kształtu ludzkiej naturalnej stopy. Wcześni myśliwi i zbieracze oczywiście chodzili boso lub zaczęli owijać stopy miękkimi skórami zwierząt, aby chronić skórę przed żywiołami.

Wraz z rozwojem rolnictwa, pracownicy polowi chodzili boso przy sadzeniu i zbieraniu plonów, głównie dlatego, że nie było ich stać na buty. Jednak członkowie rodziny królewskiej i wyższych sfer zaczęli używać butów jako wizytówki bogactwa.

I tak jak kobiety nosiły gorsety, aby kształtować ciało w sposób, który później był postrzegany jako nienaturalny, tak zamożni obywatele chcieli nosić buty, które sprawiały, że wyglądali szczuplej, bardziej elegancko, wyżej - wszystko oprócz bosych stóp.

"Wczesne buty zostały zaprojektowane z myślą o oszpeceniu stopy" - wyjaśnia założyciel i projektant Lems, Andrew Rademacher. "Rodzina królewska chciała oddzielić się od niższych klas, stąd wysokie obcasy. Gdyby mogli fizycznie chodzić wyżej, odróżniałoby ich to od chłopów".

Jednak nawet gdy kultura ewoluowała, a buty były tworzone z myślą o bardziej aktywnych i rekreacyjnych zajęciach, wąski, spiczasty wygląd i styl pozostały zakorzenione. Na przykład, pierwszymi prawdziwymi butami do biegania były "kolce" stworzone dla sprinterów, takich jak Jesse Owens, którzy biegali po żwirze. Wyścigowe korki nie podążały za cieniem naturalnej stopy; zostały zaprojektowane tak, aby były wąskie i ciasne, i zmuszały stopy do dopasowania się do nienaturalnie ściśniętego obszaru palców.

ALE ŚCISŁE DOPASOWANIE MIAŁO SENS, PRAWDA?

Sportowcy nie chcieli uciekać ze swoich butów podczas sportów wymagających dużego wysiłku, takich jak bieżnia. Ale później, gdy na scenie pojawili się biegacze wytrzymałościowi uprawiający dłuższe dyscypliny, aż do maratonu na dystansie 26,2 mili, buty sportowe nie wydawały się być do tego odpowiednie.

"Biegacze i maratończycy mieli te czarno-niebieskie paznokcie u stóp, haluksy, z podwiniętymi i zachodzącymi na siebie palcami. Ale nie musi tak być. To tylko oznaki niewłaściwego dopasowania butów" - mówi Rademacher. "To starożytne, jak projektowaliśmy dopasowanie butów i dopiero niedawno zdaliśmy sobie sprawę, że musimy kształtować buty wokół ludzkiej stopy i że bieganie z rozstawionymi palcami jest zdrowe".

Dlaczego tak wiele osób uwielbia chodzić po domu boso lub wychodzić w klapkach, kiedy tylko mogą? "To wolność palców" - wyjaśnia. "Ludzie nie zastanawiają się, dlaczego ich stopy są tak wygodne w japonkach. To dlatego, że jako kultura zdeformowaliśmy nasze stopy".

Ale nigdy nie jest za późno, aby powrócić do naturalnego sposobu, w jaki decydujemy się okrywać nasze stopy, niezależnie od tego, czy jesteśmy w biurze, spacerujemy po mieście, czy uprawiamy wymagający sport, taki jak biegi długodystansowe.

PAMIĘTAJ, ŻE DUŻY PALEC U NOGI JEST TWOIM NAJLEPSZYM PRZYJACIELEM.

Ten palec w szczególności chce pozostać w prostej pozycji, aby zapewnić właściwą równowagę i propriocepcję podłoża. Dla wielu kobiet lub osób o naturalnie wąskiej strukturze kości lub mniejszej, lżejszej ramie niektóre tradycyjne buty sportowe zapewniają wystarczająco dużo miejsca. Jednak wiele z nich nadal wciska stopy o dużych kościach tam, gdzie nie powinny. I właśnie tamminimalistyczne buty o szerokiej podstawie , takie jak Lems , ratują dzień - i Twoje stopy.

To powiedziawszy, jeśli regularnie nosisz wysokie obcasy, spiczaste sukienki lub trampki z wysokim obcasem (pierwotnie zaprojektowane w celu przeniesienia uderzenia o ziemię i złagodzenia bólu), przejście na buty inspirowane bosą stopą, takie jak Lems, zajmie trochę czasu.

"W przypadku butów stworzonych z myślą o naturalnej stopie, musisz zbudować trochę siły i elastyczności, ponieważ będziesz mieć zupełnie nowy zakres ruchu, w którym musisz polegać na swoich stopach, a nie na butach" - mówi Rademacher. "Ale kiedy masz siłę w palcach, twoja stopa jest szczęśliwsza pod koniec dnia, ponieważ działa tak, jak powinna".

Mówi, że wielu sportowców nadal wierzy, że mogą uzyskać lepszy trening, gdy są wciśnięci w wąskie buty z wysokim obcasem. "Słyszałem, że buty nazywane są środkami przeciwbólowymi dla stóp. Być może tak jest, ale będziesz cierpieć w innych miejscach, ponieważ cały wpływ przenosi się na inne stawy - kostki, kolana i biodra".

Ulubiona taktyka przejściowa Rademachera? Po prostu zwolnij trochę w swoich nowych minimalistycznych butach. "To wolniejsze tempo jest tym, do czego nasze ciała są stworzone".