Se non avete mai provato un'escursione con un paio di scarponcini da trekking a punta larga, potreste provare dolore e fastidio inutili ai piedi.
I piedi doloranti dopo una lunga escursione o un viaggio con lo zaino in spalla con calzature tradizionali non sono così rari. La parte migliore dell'escursione non dovrebbe essere il momento in cui ci si toglie le scarpe da trekking.
Le scarpe da trekking tradizionali hanno in genere una punta stretta e affusolata, con un notevole dislivello tra tallone e punta (in media 12 mm). Il tallone rialzato e la punta stretta fanno sì che le dita dei piedi si incastrino e si schiaccino passo dopo passo.
Dopo molti chilometri e varie escursioni, questa posizione causa una maggiore sollecitazione dei tendini, dei legamenti e dei muscoli dei piedi.
Le escursioni con uno scarpone a pianta larga offrono un ampio spazio per le dita dei piedi, fornendo una serie di benefici per la salute del piede e, soprattutto, contribuendo a ridurre, se non a eliminare, il dolore e il disagio.
Perché avete bisogno di uno scarpone da trekking a pianta larga?
Alla nascita, usciamo dal grembo materno con piedi dalla forma perfetta. Hanno una base ampia e dita dei piedi larghe. All'età di quattro o cinque anni, tuttavia, iniziamo a indossare scarpe con punte affusolate e tacchi stretti, in nome della moda.
Questa forma di scarpe in realtà causa danni ai nostri piedi, costringendoli a posizioni innaturali. Le punte strette e i tacchi alti sono particolarmente dannosi per i nostri piedi e causano una serie di problemi, tra cui:
- Deformità
- Debolezza del piede
- Mobilità ridotta
- Limitata gamma di movimenti delle dita dei piedi
- Archi deboli
- Scarsa postura ed equilibrio
- I piedi si affidano alle calzature per "correggere i problemi" invece di sviluppare la muscolatura
Quando si indossa una scarpa con un'ampia scatola per le dita, i piedi possono muoversi nel loro stato naturale, il che è estremamente vantaggioso per la salute del piede e per il comfort durante l'uso. Questo aspetto è particolarmente importante durante gli sforzi di resistenza e le attività sportive, quando chiediamo molto ai nostri piedi.
Quali sono quindi i vantaggi di abbandonare le scarpe da trekking tradizionali e scegliere un paio di scarpe da trekking a pianta larga come le Lems per la vostra prossima avventura?
Il comfort
Forse il vantaggio più significativo del passaggio alle scarpe da trekking a pianta larga è un notevole miglioramento del comfort del piede.
Con Lems design naturale del piede e l'ampia scatola per le dita, le dita dei piedi non saranno più schiacciate e incastrate tra loro passo dopo passo. A seconda del terreno e della lunghezza dell'escursione, i piedi possono ancora affaticarsi, ma non così tanto come con gli scarponi tradizionali.
Migliore equilibrio
Con uno scarpone da trekking a pianta larga si ottiene un migliore equilibrio, poiché le dita dei piedi hanno la possibilità di allargarsi e di garantire la stabilità.
L'equilibrio è il fondamento essenziale di ogni nostro momento. Mantiene il centro di massa del corpo sulla sua base di appoggio. Anche stare fermi richiede equilibrio.
È particolarmente importante durante il movimento, soprattutto su superfici irregolari, come i sentieri.
Quando si abbina un'apertura di punta più ampia a una scarpa con un'altezza di pila più bassa scarpa zero-drop o minimalistasi è più vicini al terreno e si ha un centro di gravità più basso. Questa posizione offre una maggiore superficie al piede, migliorando l'equilibrio.
Meno infortuni
Con un migliore equilibrio e allineamento delle dita dei piedi, si riduce il numero di infortuni. infortuni.
Le scarpe minimaliste favoriscono il rafforzamento dei muscoli, dei legamenti e dellee delle articolazioni del piede che sono state danneggiate e manipolate dalle calzature tradizionali. Piedi più forti significano riduzione delle lesioni.
Inoltre, con un centro di gravità più basso, le dita dei piedi possono fornire una migliore stabilità, riducendo le possibilità di infortunio alla caviglia. infortunio alla caviglia di infortunio alla caviglia si riducono notevolmente.
Migliore salute del piede
Camminare con uno scarpone a pianta larga permette alle dita dei piedi di distendersi naturalmente, incoraggiandole a riallinearsi alla loro posizione naturale. Quando le dita dei piedi sono schiacciate l'una con l'altra e un tacco alto mette sotto stress le articolazioni e i legamenti, si possono verificare deformazioni dolorose del piede come bunioni e dita a martello possono presentarsi deformità dolorose del piede come calli e dita a martello.
Se indossate dita dei piedi correttesi possono facilmente indossare con un paio di calzini calzini da punta Injinji mentre si cammina con un paio di scarpe da trekking Lems, migliorando l'allineamento delle dita dei piedi durante l'escursione!
Inoltre, quando le dita dei piedi sono schiacciate in un alloggiamento stretto, il flusso sanguigno può essere limitato, causando intorpidimento delle dita. Un ampio alloggiamento per le dita dei piedi consente un'ampia circolazione sanguigna.
Vi abbiamo già convinto a provare un paio di scarponi da trekking a pianta larga per la vostra prossima escursione di un giorno o per un viaggio con lo zaino in spalla? Fatevi un favore e provate a indossare un paio di Lems Primal Pursuit. Lems Primal Pursuit o Lems Trailhead Lems Primal Pursuit o Lems Trailhead. I vostri piedi vi ringrazieranno.
