Si conoces a Lems, sabrás que nos encantan los buenos zapatos minimalistas y de caída cero. Pero desde el lanzamiento de Mesa, la edición más reciente de la serie Mountain-to-Town, hemos recibido muchas preguntas sobre el drop de 4 mm destacado de Mesa y Trailhead en comparación con nuestros zapatos originales de drop cero, y la manera más eficiente de transición entre ambos.

¿Cuál es el problema con la caída?

"Caída" se refiere a la pendiente del zapato entre el talón y los dedos del pie. Como referencia, una zapatilla tradicional para caminar o correr tiene una caída que generalmente es de 10 a 12 mm. Fuera de Mesa y Trailhead, todos los zapatos de Lems tienen caída cero, lo que significa que el talón y la punta están paralelos. Zero-drop es una característica muy apreciada entre los excursionistas y corredores que prefieren la sensación de estar descalzos. Para aquellos que buscan dar el paso al pie descalzo pero están acostumbrados a un zapato tradicional, una caída de 4 mm es la altura de transición perfecta.

"¿Por qué Lems está fabricando una zapata de caída de 4 mm? Pensé que Lems solo tenía caída cero".

¡Gran pregunta! Hay algunas razones por las que estamos diversificando y agregando una caída de 4 mm a nuestra línea de caída cero. Para empezar, un drop de 4 mm sigue siendo un drop bajo del talón (o drop mínimo). En segundo lugar, cuando se añade amortiguación a un zapato (teniendo en cuenta que soportamos más peso sobre los talones, especialmente cuando estamos de pie), la amortiguación del talón se comprime hacia abajo, de modo que una caída de 4 mm se convierte inmediatamente en una caída de 2 mm. A medida que el zapato se desgasta, eventualmente tendrá una caída de 0 mm, lo que significa que muchos zapatos con amortiguación de caída cero en realidad se convierten en zapatos con caída del talón negativa con el tiempo.

En un mundo perfecto, los zapatos no se desgastarían y la caída cero seguiría siendo caída cero. Desafortunadamente, no es un mundo perfecto y es por eso que, biomecánicamente, creemos que es apropiado agregar una caída de 4 mm a nuestra línea.

¿Por qué debería hacer la transición antes de pasar a caída cero?

Si nunca ha buscado activamente zapatos con caída cero, es muy probable que nunca los haya usado, y debido a que los zapatos tradicionales tienen una caída de 10 a 12 mm (una caída de 12 mm es aproximadamente una pendiente de rampa descendente del 10 % frente al 3 % de pendiente de rampa). de una caída de 4 mm) tu tendón de Aquiles y la parte inferior de tus pantorrillas se han neutralizado. Darse un período de transición entre cierto nivel de caída y caída cero ayudará a que los músculos se vuelvan a desarrollar.

¡Estoy listo! ¡Vamos!

¡Excelente! Como mencionamos anteriormente, la serie Mountain-to-Town de Lems tiene una caída de 4 mm, que es el nivel perfecto para la transición (solo como referencia, una caída de 4 mm tiene aproximadamente la altura de dos monedas de cinco centavos apiladas una encima de la otra). Una vez que le hayas dado a tus entrenamientos algunas semanas para adaptarse, siéntete libre de usar un par de Primal 2 o cualquiera de nuestros otros modelos de caída cero; solo asegúrate de tomártelo con calma durante las primeras semanas.

¿La caída de 4 mm no es tu estilo Lems preferido? No temas, tenemos más caída cero en proceso.