Spesso sentiamo parlare dei meriti delle calzature di sostegno, ma la realtà è che i nostri piedi sono flessibili e quindi dovremmo indossare scarpe flessibili per una salute ottimale del piede e una migliore postura.
Le scarpe rigide con punte affusolate e tacchi rialzati costringono i muscoli del piede in posizioni innaturali che possono causare lesioni, indebolire i muscoli e compromettere le prestazioni. Scarpe più flessibili, come quelle che progettiamo noi di Lems, consentono ai muscoli del piede di lavorare come previsto, garantendo maggiore stabilità ed equilibrio.
Per saperne di più sui vantaggi di indossare scarpe flessibili e su come queste possano fornire un supporto superiore a quello di una scarpa convenzionale per mantenere i piedi al meglio.
Benefici dell'uso di scarpe flessibili
Indossare a lungo termine calzature inadeguate può portare a cattiva postura e salute muscolo-scheletrica, lesionie problemi di salute dei piedi, come bunioni, fascite plantareo dita a martello.
Le calzature tradizionali si assottigliano nella parte anteriore del piede, schiacciando le dita e sollevando il tallone, che spinge le dita nella punta della scarpa. Passare a scarpe più flessibili e minimaliste può migliorare notevolmente la salute del piede, rafforzando la muscolatura del piede e ripristinando il corretto allineamento nel tempo.
Miglioramento della postura
Le calzature tradizionali, che sollevano il tallone e hanno un'altezza maggiore, possono provocare movimenti innaturali e un atterraggio scorretto del piede, che possono portare a una postura scorretta. Oltre a livellare i piedi, le scarpe minimaliste offrono ampi alloggiamenti per le dita dei piedi che permettono alle dita dei piedi di distendersi naturalmente e sono progettate con solette flessibili che aiutano a ricostruire la forza del piede. ricostruire la forza del piede.
Una suola più flessibile può sembrare un controsenso, tuttavia il plantare più flessibile non limita il movimento naturale del piede e consente una gamma completa di movimenti non solo dei piedi, ma anche di fianchi, ginocchia, caviglie e bacino.
Muscoli del piede più forti
Quando indossiamo scarpe progettate per correggere l'iperpronazione o per fornire un supporto all'arco plantare, in realtà rafforzano il problema piuttosto che fornire una soluzione.
Al contrario, le scarpe flessibili consentono ai muscoli del piede di lavorare come previsto, creando un sistema di stabilità più forte che migliora la postura, l'equilibrio e le prestazioni durante le attività.
Meno infortuni
Un piede sostenuto da un arco artificiale impara a fare affidamento sul supporto della scarpa piuttosto che sui muscoli del piede. Con il tempo, i muscoli si indeboliscono e perdono elasticità, equilibrio e portano a lesioni e deformità del piede, come già detto.
Caratteristiche delle scarpe flessibili
Le scarpe flessibili non forniscono sostegno come le scarpe tradizionali, ma aiutano il piede a sviluppare i muscoli necessari per fornire supporto. Infatti, le scarpe con supporto per l'arco plantare possono indebolire il piede.
Quando il piede sviluppa i muscoli appropriati, mantiene un allineamento corretto durante ogni passo.
Basso dislivello
Il drop si riferisce alla differenza tra l'altezza del tallone e quella della parte anteriore della scarpa. Ad esempio, una scarpa scarpa a drop zero non presenta alcuna differenza tra l'altezza del tallone e quella della parte anteriore. Il nostro Trailheadad esempio, ha un drop di 4 mm, il che significa che il tallone si alza di 4 mm rispetto alla parte anteriore della scarpa.
Le calzature convenzionali presentano una differenza più marcata nel drop, con un drop tipico di 10 mm o più.
Materiali traspiranti
I materiali traspiranti sono importanti per favorire l'espulsione del sudore dai piedi e mantenerli freschi e asciutti durante l'uso. Lems utilizza una varietà di materiali traspiranti, come tomaie in maglia a rete e microsuede. I materiali giusti non solo consentono un maggiore flusso d'aria durante l'attività, ma mantengono anche la scarpa leggera e flessibile.
Durata
I materiali di alta qualità e la costruzione robusta garantiscono la durata necessaria per affrontare i terreni accidentati e assicurano di non dover sostituire le scarpe. sostituire le scarpe scarpe con la stessa frequenza. Noi di Lems prendiamo sul serio la ricerca sui materiali e ci sforziamo di produrre scarpe durevoli che non scendano a compromessi in termini di qualità, peso o prestazioni.
La maggior parte delle nostre scarpe è dotata di intersuole in gomma EVA o IBR per una flessibilità e un comfort ottimali, membrana impermeabile, microsuede e air mesh.
Trovare la vestibilità e la taglia perfette
È importante trovare scarpe che calzino correttamente se si vogliono ottenere tutti i benefici delle scarpe flessibili. Molte persone non indossano il numero giusto di scarpe. Quando andate a provare le scarpe, provate più taglie e modelli finché non trovate la calzata giusta. Cercate un'ampia scatola per le dita dei piedi, con spazio sufficiente per muoversi, e assicuratevi che il tallone sia ben aderente senza sfregare contro la caviglia.