Il dolore ai piedi è il peggiore. Anche se le cause possono essere molteplici, alcuni semplici accorgimenti possono aiutarvi a guarire e a evitarlo del tutto. Probabilmente non sorprende che le calzature svolgano un ruolo importante nella prevenzione degli infortuni e nel comfort generale, ma cosa bisogna cercare per mantenere i piedi in forma?

Misurare i piedi alla fine della giornata

Misurare i vostri piedi vi darà dimensioni piuttosto specifiche per quanto riguarda la taglia giusta per voi, ma forse non sapete che anche la misurazione a fine giornata può aiutarvi a ottenere la calzata perfetta. Perché? Nel corso della giornata i piedi si gonfiano e cambiano dimensione. Conoscere la propria taglia quando i piedi sono al massimo significa avere meno probabilità di sentirsi schiacciati nelle scarpe.

Controllare lo spazio all'estremità delle dita dei piedi

Questo potrebbe riportarvi all'infanzia, quando vostra madre controllava ogni nuovo paio di scarpe che volevate. Ma funziona ancora, e dare una spinta alla fine delle scarpe in corrispondenza delle dita dei piedi è ancora un ottimo modo per assicurarsi di avere (letteralmente) un po' di spazio. L'ideale sarebbe avere uno spazio pari alla larghezza del pollice tra la fine delle scarpe e le dita dei piedi.

Fate un giro di prova

Per avere un'idea del comfort delle vostre scarpe, fate una breve passeggiata in casa. Se sentite un qualsiasi tipo di sfregamento o fastidio, questi sono ottimi segnali del fatto che avete preso la misura sbagliata.

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