קשה להשיג נעליים טבעיות בצורת כף הרגל. רוב הנעליים מגיעות לנקודה בקצה, ומאלצות את אצבעות הרגליים לצורה משולשת שפוגעת בשיווי המשקל שלנו, בכוח ובריאות כף הרגל הכללית.
הכל בשם האופנה.
אפילו רופאי כף הרגל לעתים קרובות מזגגים נעליים כגורם לבעיות כף הרגל שלנו. הם בוחרים לתקן, במקום להתייחס לבעיה האמיתית, שהיא שהבהונות שלנו נאלצות לצורה לא טבעית.
הלמים עוצבו במיוחד עם הצורה הטבעית של כף הרגל. על ידי שיקוף הצורה הטבעית של כף הרגל, הגוף כולו מרוויח במגוון דרכים.
נעליים מחודדות מסורתיות גורמות לבעיות
קופסאות הבוהן המחודדות של הנעליים המסורתיות מאלצות את אצבעות הרגליים יחד לצורה מחודדת, דוחפת את הבוהן הגדולה פנימה, ומשאירה מעט מרווח בין אצבעות הרגליים. יתר על כן, קצות הנעל מפותלות כלפי מעלה, כדי להציע "קפיץ בהונות".
קפיץ הבוהן מאמן את כריות השומן הצמחיות, הממוקמות על כדור כף הרגל, לנוע לעבר קצה האצבעות. עקירה זו מחלישה את העצבים, המפרקים והעצמות בכף הרגל, מה שעלול להוביל לשברי מאמץ, נוירומות וקפסוליטיס.
הצורה הלא טבעית הזו של כפות הרגליים שלנו מאלצת את הגוף לפצות, מה שמוביל לפציעות, חוסר יעילות וחוסר יציבות.
בעיות הנגרמות על ידי קופסאות אצבע מחודדות כוללות:
- בוניונים
- ציפורניים חודרניות
- תירס
- פטישים
- בעיות פטרייתיות
- שלפוחיות
- אצבעות מעוותות
- כאבי גב ורגליים
- הליכה שונה
אצבעות הרגליים חיוניות לאיזון. כשהם אינם מסוגלים לתפוס את הקרקע כפי שהתכוון הטבע, הם לא יכולים להניע אותנו קדימה ביעילות, וגם לא יכולים לקחת את העומס מכוח הנחיתה.
מדוע נעליים טבעיות בצורת כף הרגל חיוניות לבריאות כף הרגל
כפות הרגליים שלנו שטוחות באופן טבעי והבהונות לא מגיעות לנקודה, למרות מה שמדגים עיצוב הנעלה טיפוסי. רוב הנעליים מאלצות את הרגליים שלנו לתנוחות אלו, אשר מעצבות מחדש את כפות הרגליים שלנו, המובילות לאי נוחות ומובילות לפציעות.
נעליים מסורתיות מצמצמות את אצבעות הרגליים יחד ומרימות אותן למעלה, ומקטינות את שטח הפנים לפגיעה.
לנעל האידיאלית יהיה מרחב אופטימלי להתפרשות בהונות. מקום נרחב יוצר משטח רחב יותר ובכך משופר שיווי משקל והגנה על השרירים, המפרקים והרצועות הנגרמים מכוח הפגיעה מנחיתה בכוח.
יחד עם הריפוד העודף והסוליות הנוקשות, הנעליים המסורתיות אינן נועדו לשמור למעשה על צורת כף הרגל הטבעית.
במקום זאת, חפשו נעל מינימליסטית עם אפס ירידה שתפעל לפחות את המיקום הטבעי של כף הרגל. האצבעות צריכות להיות מסוגלות להתפשט בקופסת האצבעות כאילו אינך נועל נעליים כלל.
כאשר כפות הרגליים שטוחות, ובמצב המדמה יותר הליכה יחפה, כף הרגל מסוגלת להשתמש בשריריה כדי לתמוך בגוף ובכך לחזק את כף הרגל וליצור גמישות רבה יותר.
מתן מרחב מרווח לאצבעות הרגליים:
- שפר את האיזון
- לקדם זריזות
- להקל על בעיות אצבע נפוצות כמו בוניונים
- הגדל את מחזור הדם
- סיכון נמוך יותר לפציעה
המעבר לנעליים בצורת כף הרגל יאפשר לרפידות השומן הפלנטריות לחזור למצבן הטבעי, ישחזר את חוזק כף הרגל וימנע מכה בעקב.
נעלי Lems מציעות צורה טבעית המספקת מספיק מקום כדי שהבהונות שלך יוכלו לשבת באופן אורגני בתוך הנעל. זה תורם לזמן התאוששות מהיר יותר, ובמקביל גם מחזק את הגידים והשרירים.
לחברות חסרות נעליים יש מעט בעיות בכף הרגל
חברות ויחידים שמסתובבים יחפים או בנעליים מינימליות, לעיתים רחוקות חווים את אותן בעיות כף הרגל שאוכלוסיות נעלמות (לובשות רגליים).
יש המון אוכלוסיות אחרות שאינן נועלות נעליים ברחבי העולם. אם אתה רץ, ללא ספק שמעתם על ה-Tarahumarה במקסיקו שרצים בסנדלים.
אם מסתכלים על כפות הרגליים של יילוד, הן מעוצבות באופן טבעי, עם אצבעות רחבות ומפוזרות וצורה מלבנית יותר. כפות הרגליים שלנו נשארות כך עד שאנו מכניסים אותן לנעליים עם קופסאות אצבע צרות, ומעצבות מחדש את כפות הרגליים שלנו כילדים.
האופנה הכתיבה את צורת כפות הרגליים שלנו, גורמת לנו לכאב ואי נוחות מיותרים. אנחנו לא מתכוונים להתפאר, אבל אנחנו חושבים שהנעליים בצורת כף הרגל שלנו טובות מאוד למסלול!
קל לנעול נעליים בצורת כף רגל
אם מעולם לא נעלתם נעל טבעית או בצורת כף רגל לפני כן, ייקח להם קצת להתרגל. צפו שהם ירגישו אחרת מהנעליים שאתם רגילים לנעול ודעו שסביר להניח שתחוו כאבים בכף הרגל כשהשרירים שלכם יחזרו לעבודה.
כמו בכל דבר חדש, חשוב לתת לגוף שלך זמן להסתגל ללבישה.
אנחנו די בטוחים שברגע שתלך טבעי, לעולם לא תרצה עוד משהו על הרגליים שלך.
שימו לב: חלק מהסגנונות שלנו רחבים יותר מאחרים. אנא בקר בדף המידות שלנו לקבלת מידע מפורט יותר על כל סגנון.