Traditionelle sko var ikke formet efter menneskets naturlige fod. Tidlige jægere og samlere gik naturligvis barfodet eller begyndte at indhylle foden i slappe dyrehuder for at beskytte huden mod elementerne.

Da landbruget voksede frem, gik markarbejderne barfodet, når de skulle plante og trække afgrøder op, mest fordi de ikke havde råd til sko. Men de kongelige og overklassen begyndte at bruge sko som et bevis på deres rigdom.

Og ligesom kvinder gik med korsetter for at forme kroppen på en måde, der senere blev opfattet som unaturlig, ønskede velhavende borgere at gå med sko, der fik dem til at se slankere, finere og højere ud - alt andet end barfodet.

"De første sko var designet til at skamfere foden," forklarer Lems' grundlægger og designer Andrew Rademacher. "De kongelige ønskede at adskille sig fra de lavere klasser, derfor de høje hæle. Hvis de fysisk kunne gå højere, ville det adskille dem fra bønderne."

Men selv da kulturen udviklede sig, og der blev lavet sko til mere aktive aktiviteter og fritidsaktiviteter, forblev det smalle, spidse udseende og fornemmelse indgroet. For eksempel var de første rigtige løbesko "pigge" til sprintere som Jesse Owens, der løb på grus. Racerskoene fulgte ikke den naturlige fods skygge; de var designet til at være smalle og stramme og tvang fødderne til at tilpasse sig en unaturlig klemt tåboks.

MEN EN TÆT PASFORM GAV MENING, IKKE?

Atleter ønskede ikke at løbe ud af deres sko under en sport med stor påvirkning som atletik. Men senere, da udholdenhedsløbere kom på banen til længere discipliner op til maratondistancen på 26,2 km, så det ikke ud til, at sportsskoene passede til formålet.

"Løbere og maratonløbere fik de her sorte og blå tånegle, knyster, med sammenkrøllede og overlappende tæer. Men sådan behøver det ikke at være. Det er bare tegn på, at dine sko sidder forkert," siger Rademacher. "Det er helt utroligt, hvordan vi har designet skoens pasform, og det er først for nylig, at vi har indset, at vi er nødt til at forme skoene omkring den menneskelige fod, og at det er sundt at løbe med spredte tæer."

Hvorfor elsker så mange mennesker at gå barfodet rundt i huset eller gå ud i klipklapper, når de kan? "Det er tåfrihed," forklarer han. "Folk tænker ikke over, hvorfor deres fødder er så behagelige i klipklapper. Det er, fordi vi som kultur har deformeret vores fødder."

Men det er aldrig for sent at gå tilbage til at være naturlig i den måde, vi vælger at klæde vores fødder på, uanset om vi er på kontoret, går rundt i byen eller dyrker en krævende sport som distanceløb.

HUSK, AT DIN STORETÅ ER DIN BEDSTE VEN.

Netop den tå vil meget gerne forblive i en lige position for at sikre en god balance og proprioception af underlaget. For mange kvinder eller personer med en naturligt smal knoglestruktur eller en mindre, lettere kropsbygning vil nogle traditionelle sportssko give plads nok. Men mange klemmer stadig storknoglede fødder, hvor de ikke burde. Og det er her, enminimalistisk sko med bred base som Lems redder dagen - og dine fødder.

Når det er sagt, vil det tage lidt tid at skifte til en barfodsinspireret sko som Lems, hvis du jævnligt går i højhælede sko, spidse kjolesko eller sneakers med en høj hæl (oprindeligt designet til at aflaste jorden og lindre smerter).

"Med en sko, der er lavet til den naturlige fod, er du nødt til at opbygge noget styrke og fleksibilitet, fordi du får et helt nyt bevægelsesområde, hvor du er nødt til at stole på, at dine fødder og ikke skoene gør arbejdet," siger Rademacher. "Men når du har styrke i tæerne, er din fod gladere, når dagen er omme, fordi den fungerer, som den skal."

Han siger, at mange atleter også stadig tror, at de kan få en bedre træning, når de er klemt ned i en smal sko med en høj hæl. "Jeg har hørt sko blive kaldt smertestillende for foden. Det er måske rigtigt, men du kommer til at lide andre steder, fordi al belastningen flyttes til andre led - ankler, knæ og hofter."

Rademachers foretrukne overgangstaktik? Bare sæt farten lidt ned i dine nye minimalistiske sko. "Det langsommere tempo er det, vores kroppe er skabt til."