Vi hører ofte om fordelene ved støttende fodtøj, men virkeligheden er, at vores fødder er fleksible, og derfor bør vi gå i fleksible sko for at opnå optimal fodsundhed og bedre holdning.

Stive sko med tilspidsede tåspidser og forhøjede hæle tvinger i bund og grund fodens muskler ind i unaturlige positioner, som kan føre til skader, svække musklerne og påvirke præstationen. Mere fleksible sko, som dem vi designer hos Lems, giver fodmusklerne mulighed for at arbejde, som de er tiltænkt, og giver mere stabilitet og balance.

Læs mere om fordelene ved at bruge fleksible sko, og hvordan de kan give bedre støtte end konventionelle sko, så dine fødder har det bedst.

Fordele ved at bruge fleksible sko

Langvarig brug af forkert fodtøj kan føre til dårlig kropsholdning og muskel- og skeletsundhed, skaderog problemer med foden, som f.eks. knyster, plantar fasciitiseller hammertæer.

Traditionelt fodtøj er indsnævret foran på foden, hvilket klemmer tæerne sammen og hæver hælen, hvilket skubber tæerne ind i spidsen af skoen. Hvis man skifter til mere fleksible, minimalistiske sko, kan man gøre meget for at forbedre fodens sundhed ved at opbygge fodmusklerne og genoprette en korrekt fodstilling over tid.

Forbedret kropsholdning

Fordi traditionelt fodtøj hæver hælen og har en højere stabelhøjde, kan det forårsage unaturlige bevægelser og forkert fodlanding, hvilket kan føre til forkert kropsholdning. Ud over at udjævne dine fødder tilbyder minimalistiske sko brede tåkasser der giver tæerne mulighed for at sprede sig naturligt, og de er designet med fleksible indlægssåler, der hjælper med at genopbygge fodens styrke.

En mere fleksibel sål kan virke kontraintuitiv, men den mere bøjelige fodseng begrænser ikke fodens naturlige bevægelse og giver mulighed for fuld bevægelsesfrihed, ikke kun for fødderne, men også for hofter, knæ, ankler og bækken.

Stærkere fodmuskler

Når vi bruger sko, der er designet til at korrigere overpronation eller give svangstøtte, forstærker de faktisk problemet i stedet for at give en løsning.

I modsætning hertil giver fleksible sko fodmusklerne mulighed for at arbejde efter hensigten, hvilket opbygger et stærkere stabilitetssystem, der forbedrer kropsholdning, balance og præstation under aktiviteter.

Færre skader

En fod, der støttes af en kunstig svang, lærer at stole på støtten fra skoen i stedet for på musklerne i foden. Med tiden bliver musklerne svækket, og de mister elasticitet og balance og fører til skader og foddeformiteter som nævnt ovenfor.

Funktioner, du skal kigge efter i fleksible sko

Fleksible sko giver ikke støtte på samme måde som traditionelle sko, men de hjælper foden med at udvikle de nødvendige muskler til at give støtte. Det er faktisk sådan, sko med svangstøtte faktisk svække foden.

Når foden udvikler de rette muskler, bevarer den den rette linje i hvert eneste skridt.

Lavt drop

Drop refererer til forskellen mellem hælens højde og højden på skoens forside. For eksempel er en sko med nul drop ingen forskel mellem højden på hælen og fronten. Vores Trailheadhar f.eks. et drop på 4 mm, hvilket betyder, at hælen hæver sig 4 mm over skoens forreste del.

Konventionelt fodtøj har en mere dramatisk forskel i drop, med et typisk drop på 10 mm eller mere.

Åndbare materialer

Åndbare materialer er vigtige for at transportere sveden væk fra fødderne og holde dem kølige og tørre under brug. Lems bruger en række åndbare materialer som mesh-strikkede overdele og microsuede. Ikke alene giver de rigtige materialer mulighed for mere luftgennemstrømning under aktivitet, men de holder også skoen let og mere fleksibel.

Holdbarhed

Materialer af høj kvalitet med en stærk konstruktion giver dig den nødvendige holdbarhed til at håndtere ujævnt terræn og sikrer, at du ikke behøver at udskifte dine sko så ofte. Hos Lems tager vi vores materialeforskning alvorligt og bestræber os på at producere holdbare sko, der ikke går på kompromis med kvalitet, vægt eller ydeevne.

De fleste af vores sko har EVA- eller IBR-gummisåler for optimal fleksibilitet og komfort, vandtæt membran, mikrosuede og air mesh.

Find den perfekte pasform og størrelse

Det er vigtigt at finde sko, der passer ordentligt hvis du vil have det fulde udbytte af fleksible sko. Mange mennesker bruger ikke den rigtige skostørrelse. Når du skal prøve sko, så prøv flere størrelser og modeller, indtil du finder den rigtige pasform. Se efter en bred tåboks med plads nok til, at tæerne kan bevæge sig, og sørg for, at hælen sidder tæt uden at gnide mod anklen.