私たちはあなたのお母さんではありませんが、お母さんを見習って、携帯電話を置いて外に出て新鮮な空気を吸うことをお勧めします。皮肉なことに、今がそれをするのに最適な時期なのだ。なぜアウトドアに出かけるべきなのか?その理由をいくつかご紹介しよう。

記憶が蘇る

ミシガン大学の研究報告によると、散歩や日光浴など、屋外で過ごす時間は長期記憶力の向上に役立つという。また、自然と1時間触れ合うと、注意力が20%向上することもわかった。

より幸せになれるかもしれない

特に科学的な根拠はないが(まだ)、不安感の低下と屋外で過ごすことの間には関連性があるようだ。また、人々が普段の生活から離れ、自然を体験する努力をすることで、気分が変化することも記録されている。

自然に健康的な気分になれる

フローレンス・ウィリアムズによるこの信じられないほど魅力的な作品では、自然の力、そしてそれが身体の健康に及ぼす影響を実感することができる。日本の森を旅したウィリアムズは、自然の中で過ごす時間が血圧を下げたり、うつ病を抑えたり、そして最も興味深いのは、がんを予防する可能性があるという理論と結びつけている研究者たちを紹介している。

山登りをするにしても、単に裏庭に足を踏み入れるにしても、レムスが完璧なシューズを用意している可能性は高い。プライマル2を履いて、ボルダーブーツでトレイルを駆け抜けよう。

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