タコは水虫の足の最も魅力的な特徴とは言えないが、特に長距離を走る場合には重要な役割を果たす。また、屋外で裸足で歩くことが多い人、楽器を演奏する人、ハイキングをする人、手仕事をする人にも役立つ。

靴が発明される以前は、タコは足の保護と身体の力学において重要な役割を果たしていた。自然の靴のようなものだったのだ。

一日中靴を履いたり、レクリエーションをしたりするようになった今、タコはかつてほど重要ではなくなってきているが、だからといってタコを取り除くべきなのだろうか？

タコとは？

タコとは、足が同じ場所で頻繁に摩擦や圧迫を受けたときにできる、厚くて硬い皮膚の層である。

足の場合、タコは一般的に足の裏や指先、足の側面にでき、靴の中の摩擦が原因となります。特に以下のような人によく見られます。 外反母趾特に外反母趾の人は、骨が靴の側面に出っ張っているため、よくできる。

一般的に、タコは痛みを引き起こさない限り、問題にはなりません。

タコの利点

スポーツ選手、音楽家、労働者の多くは、胼胝がクッションとなり、痛みを感じることなくスポーツを行うことができるため、胼胝を高く評価しています。

タコはマメや硬い路面、外気から足を保護する役割を果たす。

また、裸足で歩いているときや、ミニマル・シューズを履いているときにも、足を保護することができる。 ミニマリストを履いていても、触覚や足裏の感覚を損なうことなく、足を保護することができます。

ランナーなら、タコは除去すべき？

夏が目前に迫り、醜いタコがある足でサンダルを履くのはかなり恥ずかしいと感じるかもしれないが、もし足にタコが突起していたら、それをこすり落とすのは良い考えなのだろうか？

答えは、削るのは構わないが、完全に削るのはダメということだ。角質が蓄積して厚くなりすぎると、ひび割れや出血、痛み、感染症の可能性があります。

ネイルサロンでペディキュアを受ける際は、角質を完全に削らないようにお願いしましょう。エステティシャンが作業している間は注意を払い、好みのポイントに達したらやめるように伝えましょう。

角質が厚くなるのを防ぐ方法

もちろん、次のような靴を履くように言うことはご存知だろう。 足型シューズタコが厚くなるのを防ぐには、つま先が広がるような足型の靴を履くこと！

伝統的な靴は、つま先の部分が細くなっているため、つま先とつま先がくっつき、足の指先や側面にタコができやすくなる。

足全体にタコがある場合は、靴のサイズが合っていない可能性がある。 サイズを確認するお近くの靴屋さんで、専門家に足のサイズを測ってもらいましょう。足のサイズは年齢とともに変化するので、1サイズアップするのはまったく普通のことだ！

摩擦を防ぐために、吸湿性のある靴下を履くのも効果的です。厚手の靴下を履くとクッション性が増しますが、その分、靴のサイズを大きくする必要があります。

自宅では、軽石を定期的に使うことで角質を抑えることができる。シャワーを浴びた後、皮膚が柔らかくなってから、角質をこするようにしましょう。ざらざらした表皮をヤスリで削るだけでいい。その後、保湿効果のあるフットクリームを塗って、皮膚のしなやかさを保ちましょう。

強くこすりすぎたり、こすりすぎたりすると、出血や切り傷を引き起こし、感染症につながることがある。

どうしても手なずける必要がある場合は、足病専門医に診てもらい、プロに削ってもらうのが一番だ。