JFKは、体の丈夫な成人アメリカ人なら誰でも、特に軍人なら誰でも、いざというときには50マイルの行軍ができるはずだと信じていた。弟のロバートはオックスフォードシューズで「ケネディ・マーチ」を完走したが(痛い!)、もっと良い靴の選択肢はある。運動文化の喪失には多くの要因があるが、社会がますます非実用的な靴を選ぶようになったことも、そのひとつであることは間違いない。

ジョルジュ・エベールは、フィットネスへの自然な運動アプローチの先駆者であり、究極のエクササイズとしてウォーキングを推奨し、適切なフットケアの重要性を強調した。彼の 体育実践ガイドで、彼はこうアドバイスしている:

「靴の形に足を無理に合わせず、足の形に合った幅の広い靴を履くこと。ソールはしなやかで、足よりも大きく、ヒールは低く、幅広である必要がある。ヒールが高すぎると、ステップの長さが短くなり、姿勢が悪くなる。ヒールが低いと、ステップの長さが長くなり、足を完全に広げることができる」。

彼のアドバイスに従い、ケネディの挑戦を受ける、 私は先月、サンフランシスコ湾にかかる3つの橋をすべて歩いて渡った最初の人間になることを目指し、信頼できるゼロドロップの幅広トウボックスのレムス・プライマル2を履いて出かけた。- ほぼ正確に50マイルを一周するのだ。

手短に言うと、私は達成できなかった。ゴールデンゲートブリッジは午後6時半に歩行者天国となる。とはいえ、11時間で41マイルを歩いたのだから、それなりに体力のある大人なら、この偉業に手が届かないわけではないことが証明された。

その道中、私はウォーキングのフォームや効率について多くを学んだ。全行程を完走できなかったことにめげずに、私は他の人たちとチームを組んで、この大会に参加するつもりだ、 他のナチュラル・ムーバーや冒険家たちとチームを組んで、また挑戦するつもりだ。.今回は、私のNine2Fivesが残業することになる(Lemsの長距離行軍用シューズ「Five2Niner」の発売をまだ待っているところだ)。

私の最初の経験を、バイオメカニクスの第一人者やウォーキングの専門家たちの著作を加えて、より良いウォーキングのための短いガイドにまとめた。 より良く(より軽く、より速く、より強く)歩くための短いガイドブックにまとめた。.テクニックの向上は、より長い距離をより少ない筋力で歩くことを意味する。結局のところ、50マイル行軍とは、不必要な痛みや摩擦を感じることなく、外に出て世界を探検する自由を手に入れることなのだ。そのプロセスは、不自然な足の履き方と座りっぱなしのライフスタイルのダメージを元に戻すことから始まる。私たちは行進しながら、"より少ないものでより多くを発見する "のだ。

先見の明のあるヴェルナー・ヘルツォーク監督が言ったように、"世界は歩いて旅する者に姿を現す"。あなただけの巡礼の旅に、道が立ち上がるように。

- チャーリー・デイスト(カリフォルニア州バークレー出身MovNat公認トレーナー)

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