לעתים קרובות אנו שומעים את היתרונות של הנעלה תומכת, אולם המציאות היא שכפות הרגליים שלנו גמישות ולכן עלינו לנעול נעליים גמישות לבריאות כף הרגל אופטימלית ויציבה משופרת.
נעליים נוקשות עם אצבעות מחודדות ועקבים מוגבהים בעצם מאלצות את שרירי כף הרגל לתנוחות לא טבעיות שעלולות להוביל לפציעות, להחליש שרירים ולהשפיע על הביצועים. נעליים גמישות יותר, כמו אלו שאנו מעצבים ב-Lems, מאפשרות לשרירי כף הרגל לעבוד כפי שהם מיועדים, ומספקות יותר יציבות ושיווי משקל.
למד עוד על היתרונות של נעילת נעליים גמישות וכיצד הן יכולות לספק תמיכה מעולה מאשר נעל קונבנציונלית כדי לשמור על הרגשת כפות הרגליים שלך במיטבן.
היתרונות של נעילת נעליים גמישות
לבישת הנעלה לא תקינה לטווח ארוך עלולה להוביל ליציבה לקויה ולבריאות השרירים והשלד , לפציעות ולבעיות בריאותיות בכף הרגל, כמו בוניונים , פלנטר פאסייטיס או בהונות פטיש .
הנעלה מסורתית מתחדדת בחלק הקדמי של כף הרגל, מה שמכווץ את אצבעות הרגליים ומגביה את העקב, מה שדוחף את האצבעות לקצה הנעל. ביצוע המעבר לנעליים גמישות יותר ומינימליסטיות יכול לעשות הרבה כדי לשפר את בריאות כף הרגל על ידי בניית שרירי כף הרגל ושחזור יישור תקין לאורך זמן.
יציבה משופרת
מכיוון שהנעלה מסורתית מעלה את העקב ובעלת גובה ערימה גבוה יותר, היא עלולה לגרום לתנועה לא טבעית ולנחיתה לא נכונה של כף הרגל, מה שעלול להוביל ליציבה לא נכונה. בנוסף ליישור כפות הרגליים, נעליים מינימליסטיות מציעות קופסאות אצבעות רחבות המאפשרות לאצבעות להתפזר באופן טבעי ומעוצבות עם מדרסים גמישים המסייעים בבנייה מחדש של חוזק כף הרגל .
סוליה גמישה יותר עשויה להיראות מנוגדת לאינטואיציה, עם זאת, מצע הרגל הגמיש יותר אינו מגביל את התנועה הטבעית של כף הרגל ומאפשר טווח תנועה מלא לא רק לכפות הרגליים, אלא גם את הירכיים, הברכיים, הקרסוליים והאגן.
שרירי כף הרגל חזקים יותר
כאשר אנו נועלים נעליים שנועדו לתקן פרונציית יתר או לספק תמיכה לקשת, הן למעשה מחזקות את הבעיה ולא מספקות פתרון.
לעומת זאת, נעליים גמישות מאפשרות לשרירי כף הרגל לעבוד כמתוכנן, מה שבונה מערכת יציבות חזקה יותר המשפרת את היציבה, האיזון והביצועים במהלך הפעילות.
פחות פציעות
כף רגל נתמכת בקשת מלאכותית לומדת להסתמך על התמיכה מהנעל מול השרירים בכף הרגל. עם הזמן, השרירים נחלשים והם מאבדים גמישות, שיווי משקל, ומובילים לפציעות ועיוותים בכף הרגל כאמור לעיל.
תכונות שכדאי לחפש בנעליים גמישות
נעליים גמישות אינן מספקות תמיכה באותו אופן כמו נעליים מסורתיות, אלא הן עוזרות לכף הרגל לפתח את השרירים הדרושים כדי לספק תמיכה. למעשה, נעליים עם תמיכה בקשת יכולות למעשה להחליש את כף הרגל.
כאשר כף הרגל מפתחת את השרירים המתאימים, הם שומרים על יישור נכון לאורך כל צעד.
ירידה נמוכה
ירידה מתייחסת להבדל בין גובה העקב מזה של קדמת הנעל. למשל, לנעל אפס דרופ אין הבדל בין גובה העקב לחזית. ל-Trailhead שלנו , למשל, יש ירידה של 4 מ"מ, מה שאומר שהעקב עולה 4 מ"מ מעל החלק הקדמי של הנעל.
להנעלה קונבנציונלית יש הבדל דרמטי יותר בירידה, עם ירידה טיפוסית של 10 מ"מ או יותר.
חומרים נושמים
חומרים נושמים חשובים כדי לעזור לנדף זיעה מכפות הרגליים ולשמור עליהן קרירות ויבשות במהלך הלבישה. Lems משתמשת במגוון חומרים נושמים כמו גפות סריג רשת ומיקרו זמש. לא רק שהחומרים הנכונים מאפשרים יותר זרימת אוויר במהלך הפעילות, אלא הם גם שומרים על הנעל קלת משקל וגמישה יותר.
עֲמִידוּת
חומרים באיכות גבוהה עם בנייה חזקה מעניקים לך את העמידות הדרושה להתמודדות עם שטח גס ומבטיחים שלא תצטרך להחליף את הנעליים שלך בתדירות גבוהה. ב-Lems, אנו לוקחים ברצינות את מחקר החומרים שלנו ושואפים לייצר נעליים עמידות שלא מתפשרות על איכות, משקל או ביצועים.
לרוב הנעליים שלנו יש סוליות ביניים מגומי EVA או IBR לגמישות ונוחות מיטבית, קרום עמיד למים, מיקרו זמש ורשת אוויר.
מצא את ההתאמה והגודל המושלמים
חשוב למצוא נעליים שמתאימות כמו שצריך אם אתה רוצה את מלוא היתרונות של נעליים גמישות. אנשים רבים אינם נועלים את הנעל במידה הנכונה. כשאתה הולך לנסות נעליים, בדוק מספר גדלים ודגמים עד שתמצא את ההתאמה הנכונה. חפש קופסת אצבעות רחבה עם מספיק מקום לתנועה של האצבעות, וודא שהעקב מתאים היטב מבלי להתחכך בקרסולך.