Pokud jste ještě nikdy nevyrazili na túru v turistických botách se širokou špičkou, možná zažíváte zbytečnou bolest a nepohodlí nohou.
Bolavá a bolestivá chodidla po dlouhé túře nebo výletu s batohem v tradiční obuvi nejsou až tak neobvyklá. Nejlepší částí výletu by neměl být okamžik, kdy si sundáte turistické boty.
Tradiční turistická obuv má obvykle úzkou, zúženou špičku se značným poklesem paty ke špičce (v průměru 12 mm). Tato zvýšená pata a úzká krabička na prsty způsobují, že prsty jsou krok za krokem zaklíněné a otlačené.
Po mnoha kilometrech a různých túrách způsobuje tato poloha zvýšenou zátěž šlach, vazů a svalů na našich chodidlech.
Pěší turistika v botách se širokou špičkou poskytne prstům dostatek prostoru pro roztažení, což přináší řadu výhod pro zdraví nohou, a co je důležitější, pomůže snížit, ne-li odstranit bolest a nepohodlí.
Proč potřebujete turistickou botu se širokou špičkou?
Při narození vycházíme z dělohy s dokonale tvarovanými chodidly. Mají širokou základnu a doširoka rozevřené prsty. Když však dosáhneme věku čtyř nebo pěti let, začneme nosit boty se zúženými boky prstů a úzkými podpatky, a to vše ve jménu módy.
Tento tvar obuvi ve skutečnosti poškozuje naše chodidla, protože je nutí do nepřirozených poloh. Úzké špičky a vysoké podpatky jsou pro naše nohy mimořádně škodlivé a způsobují řadu problémů, včetně:
- Deformace
- Slabost nohou
- Snížená pohyblivost
- Omezený rozsah pohybu v prstech
- Slabé klenby
- Špatné držení těla a rovnováha
- Nohy jsou závislé na obuvi, která "napravuje problémy", oproti budování svalů
Při nošení obuvi se širokým prostorem pro prsty se nohy mohou pohybovat v přirozeném stavu, což je nesmírně prospěšné pro zdraví nohou a pohodlí během nošení. To má význam zejména při vytrvalostním úsilí a aktivním pohybu, kdy od nohou vyžadujeme hodně.
Jaké jsou tedy výhody toho, když se vzdáte tradičních turistických bot a pro své příští dobrodružství si pořídíte turistické boty se širokým tvarem špičky, jako jsou boty Lems?
Pohodlí
Asi nejvýznamnějším přínosem přechodu na turistické boty se širokou špičkou je výrazné zlepšení pohodlí nohou.
U značky Lems přirozený tvar chodidla a prostornou širokou špičkou se vaše prsty již nebudou krok za krokem mačkat a zasekávat. V závislosti na terénu a délce túry se vaše nohy mohou stále unavovat, ale už ne tolik jako u tradičních bot.
Lepší rovnováha
S širšími botami s širší špičkou přichází lepší rovnováha, protože prsty se nyní mohou rozprostřít a zajistit stabilitu.
Rovnováha je nezbytným základem každého našeho okamžiku. Udržuje těžiště těla nad jeho opěrnou základnou. I klidné stání vyžaduje rovnováhu.
Zvláště důležitá je při pohybu, zejména na nerovném povrchu, jako jsou stezky.
Když spojíte širší rozteč prstů s nižší výškou boty. zero-drop nebo minimalistickou botou, jste nyní blíže k zemi a máte nižší těžiště. Tato poloha poskytuje chodidlu větší plochu, a tím zlepšuje rovnováhu.
Méně zranění
S lepší rovnováhou a vyrovnáním prstů a chodidla přichází i snížení počtu zranění.
Minimalistická obuv podporuje posilování svalů, vazů a kloubů chodidla, které byly tradiční obuví poškozeny a narušeny. Silnější nohy znamenají snížení počtu zranění.
Dále díky nižšímu těžišti mohou prsty na nohou zajistit lepší stabilitu, vaše šance na zranění kotníku výrazně snižuje.
Lepší zdraví nohou
Turistika v botách se širokou špičkou umožňuje přirozené rozkročení prstů, což je povzbuzuje k tomu, aby se znovu nastavily do své přirozené polohy. Když jsou prsty na nohou stlačené k sobě a vysoký podpatek zatěžuje klouby a vazy, dochází k bolestivým deformacím nohy, jako je např. vbočené palce a . kladívkové prsty mohou objevit.
Pokud nosíte Correct Toes, můžete je snadno nosit s párem bot Injinji prstových ponožek při túře v turistických botách Lems, čímž zlepšíte zarovnání prstů při túře!
Navíc, když jsou prsty na nohou vmáčknuté do úzké krabičky na prsty, může dojít k omezení průtoku krve, což způsobuje necitlivost prstů. Široká krabička na prsty umožňuje dostatečný průtok krve.
Už jsme vás přesvědčili, abyste na příští jednodenní túru nebo výlet s batohem vyzkoušeli turistické boty se širokou špičkou? Udělejte si laskavost a zkuste si obout tyto boty. Lems Primal Pursuit nebo Lems Trailhead turistické boty. Vaše nohy vám poděkují.
