Často slýcháme o výhodách podpůrné obuvi, ale skutečnost je taková, že naše nohy jsou ohebné, a proto bychom měli nosit ohebnou obuv pro optimální zdraví nohou a lepší držení těla.

Tuhá obuv se zúženými boxy prstů a zvýšenými podpatky v podstatě nutí svaly chodidla do nepřirozených poloh, což může vést ke zraněním, oslabení svalů a ovlivnit výkonnost. Pružnější boty, jako jsou ty, které navrhujeme ve společnosti Lems, umožňují svalům chodidla pracovat tak, jak mají, a poskytují větší stabilitu a rovnováhu.

Přečtěte si více o výhodách nošení flexibilní obuvi a o tom, jak může poskytovat lepší podporu než běžná obuv, aby se vaše nohy cítily co nejlépe.

Výhody nošení ohebné obuvi

Dlouhodobé nošení nevhodné obuvi může vést k následujícím problémům špatnému držení těla a zdraví pohybového aparátu., zraněnía zdravotním problémům s chodidly, jako např. vbočené palce, plantární fasciitidanebo kladívkové prsty.

Tradiční obuv se v přední části chodidla zužuje, což stlačuje prsty k sobě a zvedá patu, která tlačí prsty do špičky boty. Přechod na pružnější, minimalistickou obuv může hodně přispět ke zlepšení zdraví nohou tím, že časem posílí svaly chodidla a obnoví správné zarovnání.

Zlepšení držení těla

Protože tradiční obuv zvedá patu a má vyšší skladebnou výšku, může způsobovat nepřirozený pohyb a nesprávné došlapování, což může vést k nesprávnému držení těla. Minimalistická obuv kromě vyrovnání chodidel nabízí i následující možnosti široké boxy pro prsty které umožňují přirozené roztažení prstů a jsou navrženy s flexibilními stélkami, které pomáhají obnovit pevnost chodidla.

Pružnější podrážka se může zdát kontraintuitivní, nicméně poddajnější stélka neomezuje přirozený pohyb chodidla a umožňuje plný rozsah pohybu nejen chodidel, ale i kyčlí, kolen, kotníků a pánve.

Silnější svaly na nohou

Když nosíme boty určené k nápravě nadměrné pronace nebo k podpoře klenby, ve skutečnosti problém spíše posilují, než aby ho řešily.

Naproti tomu pružná obuv umožňuje svalům chodidla pracovat tak, jak mají, čímž se buduje silnější stabilizační systém, který zlepšuje držení těla, rovnováhu a výkonnost při činnostech.

Méně zranění

Noha podepřená umělou klenbou se naučí spoléhat na oporu z boty oproti svalům v chodidle. Postupem času svaly slábnou a ztrácejí pružnost, rovnováhu a vedou k výše zmíněným zraněním a deformitám chodidla.

Vlastnosti, které je třeba hledat u ohebné obuvi

Flexibilní obuv neposkytuje oporu stejným způsobem jako tradiční obuv, ale spíše pomáhá noze rozvíjet potřebné svaly, které jí poskytují oporu. Ve skutečnosti se jedná o tzv, boty s podporou klenby mohou ve skutečnosti nohu oslabit.

Když si chodidlo vyvine příslušné svaly, udrží si správnou polohu při každém kroku.

Nízký pokles

Drop označuje rozdíl mezi výškou paty a přední části boty. Například bota s nulovým dropem nemá žádný rozdíl mezi výškou paty a přední části boty. Naše stránky Trailheadmá například drop 4 mm, což znamená, že pata se zvedá o 4 mm nad přední část boty.

Běžná obuv má dramatičtější rozdíl v dropu, typický drop je 10 mm a více.

Prodyšné materiály

Prodyšné materiály jsou důležité, aby pomáhaly odvádět pot z nohou a udržovaly je během nošení v chladu a suchu. Společnost Lems používá řadu prodyšných materiálů, jako jsou svršky ze síťovaného úpletu a mikrosemiše. Správné materiály nejenže umožňují lepší proudění vzduchu během aktivity, ale také udržují botu lehkou a pružnější.

Odolnost

Vysoce kvalitní materiály s pevnou konstrukcí vám poskytnou potřebnou odolnost, abyste zvládli náročný terén a zajistili, že nebudete muset boty vyměnit tak často. Ve společnosti Lems bereme výzkum materiálů vážně a snažíme se vyrábět odolnou obuv, která nedělá kompromisy v kvalitě, hmotnosti ani výkonu.

Většina našich bot má mezipodešev z pryže EVA nebo IBR pro optimální pružnost a pohodlí, voděodolnou membránu, semiš a vzdušnou síťovinu.

Najděte si ideální střih a velikost

Je důležité, abyste najít boty, které správně padnou pokud chcete plně využít výhod flexibilní obuvi. Mnoho lidí nenosí správnou velikost obuvi. Až si půjdete boty vyzkoušet, vyzkoušejte více velikostí a modelů, dokud nenajdete tu správnou. Hledejte širokou špičku s dostatečným prostorem pro pohyb prstů a ujistěte se, že pata dobře sedí, aniž by se otírala o kotník.