Mozoly nejsou zrovna nejatraktivnějším znakem sportovního chodidla, ale plní důležitou funkci, zejména pokud běháte velmi dlouhé vzdálenosti. Jsou také užitečné pro ty, kteří pravidelně chodí venku naboso, hrají na hudební nástroj, chodí na túry nebo používají ruce při dělnických pracích.

Před vynálezem bot hrály mozoly důležitou roli při ochraně chodidel a mechanice těla. Byly to takové přírodní boty.

Nyní, když nosíme boty po celý den a k rekreaci, nejsou mozoly tak důležité jako kdysi, ale znamená to, že bychom se jich měli zbavit?

Co je to mozol?

Mozoly jsou silné, tvrdé vrstvy kůže, které vznikají, když se noha často tře nebo tlačí na stejné místo.

Na chodidlech se mozoly obvykle tvoří na spodní části chodidel, na špičkách prstů nebo na bocích chodidel, což je způsobeno třením v obuvi. Obzvláště časté jsou u lidí, kteří mají vbočené palce protože kost vyčnívá do boku boty.

Mozoly obvykle nepředstavují problém, pokud nezačnou způsobovat bolest.

Výhody mozolů

Mnoho sportovců, hudebníků nebo dělníků mozoly oceňuje, protože poskytují určité odpružení a umožňují člověku vykonávat své řemeslo nebo sport bez bolesti.

Mozoly mohou poskytovat určitou ochranu před puchýři, tvrdým povrchem a přírodními živly.

Mohou také poskytnout ochranu nohou při chůzi naboso nebo při nošení. minimalistické a obuvi s nulovým dropem, aniž by byl narušen hmatový vjem nebo schopnost chodidla cítit a reagovat na zem.

Měl bych si drhnout mozoly, pokud jsem běžec?

Pokud je léto za dveřmi a vy se možná cítíte dost umravněni, že sportujete v sandálech s ošklivými mozoly na nohou, ale je dobrý nápad je drhnout, pokud se vám promítají do chodidel?

Odpověď zní, že je v pořádku je obrousit, ale jen ne úplně pryč. Když se mozoly nahromadí a příliš zesílí, mohou popraskat a vést ke krvácení, bolesti a možným infekcím.

Pokud si zajdete do nehtového salonu na pedikúru, požádejte je, aby mozoly nedrhli úplně pryč. Dávejte pozor, když kosmetička pracuje, a řekněte jí, aby přestala, jakmile dosáhne vámi preferovaného bodu.

Jak zabránit tomu, aby mozoly příliš zesílily

Samozřejmě víte, že vám řekneme, abyste nosili boty ve tvaru chodidla které umožňují plný rozkrok prstů, abyste zabránili vzniku příliš silných mozolů!

Tradiční obuv se v oblasti prstů zužuje a nutí prsty k sobě, což může vést ke vzniku mozolů na špičkách prstů a na bocích chodidel.

Pokud máte mozoly po celém chodidle, může to být známkou toho, že vám boty správně nesedí. Ověřte si svou velikost zajděte do místního obchodu s obuví a nechte si odborně změřit velikost nohy. Velikost chodidla se s věkem mění, takže je zcela normální, že si můžete zvětšit velikost!

Dalším způsobem, jak zabránit tvorbě nánosů, je nošení ponožek odvádějících vlhkost, které zabraňují tření. Silnější ponožky mohou pomoci přidat trochu polštáře, ale počítejte s tím, že možná budete muset zvětšit velikost obuvi, abyste se přizpůsobili většímu objemu.

Doma můžete pravidelně používat pemzu, abyste udrželi mozoly na uzdě. Dbejte jen na to, abyste je drhli až ke konci sprchování, kdy má kůže čas změknout, a nepilujte celý mozol. Odpilujte jen drsnou vrchní vrstvu. Následně použijte hydratační krém na nohy, který udrží pokožku vláčnou.

Příliš silné nebo silné drhnutí může způsobit krvácení a řezné rány a vést k infekci.

Pokud potřebujete zkrotit opravdové bestie, je nejlepší navštívit podiatra a nechat si je vybělit od profesionála.