わかるよ。あなたは大好きなスポーツがあり、それがすべてなのだ。しかし、ケガを減らし、持久力、スピード、筋力をつけ、モチベーションを高め、好きなことを長く続ける方法があるとしたらどうだろう？その秘訣とは？ クロス・トレーニングだ。 クロス・トレーニングのさまざまなメリットを理解すれば、第2のお気に入りのスポーツがきっと見つかるはずだ。