Om du skulle visa hur din fot ser ut i en traditionell sko skulle du förmodligen bli lite chockad över vad du såg: tår som pressats ihop till en onaturligt spetsig form.

Det beror på att den avsmalnande tåboxen i vanliga skor trycker ihop tårna, vilket orsakar knölar, hammartår och andra fotproblem, allt i modets namn, eller vad vi vill kalla tåboxens tortyrkammare.

Skor med en bred tåbox ger däremot gott om utrymme för tårna att sträcka ut sig i skon. Detta är den naturliga formen på foten.

Varför bryr vi oss så mycket om det här?

Jo, för att vi på Lems bryr oss om dina fötters hälsa. Vårt företag grundades för att förbättra vår hälsa från fötterna och uppåt. Som moderna människor måste vi bära skor, och vi kan bära bättre skor som tar oss tillbaka till ett mer naturligt livstillstånd och inte orsakar skador och smärta på våra fötter.

Vad händer med våra fötter i traditionella skor?

Direkt från livmodern föds vi med perfekt formade fötter, med en bred bas och tår som spretar brett. När vi kommer upp i fyra- eller femårsåldern börjar skorna bli avsmalnande i tåboxen och smalare vid hälen.

Estetik och stil har utvecklat skorna på ett sådant sätt att de faktiskt skadar fötterna genom att tvinga foten till onaturliga positioner. Smala tår och höga klackar är exceptionellt dåliga för våra fötter.

Varför är det så?

De tvingar in fötterna i en hoptryckt position som gör att tårna pressas ihop och böjs. Resultatet blir..:

• Vi utvecklar deformiteter som knölar och hammartår
• Vi får svaghet och atrofi i fötterna
• Rörligheten blir mindre
• Tårna förlorar förmågan att röra sig självständigt, vilket begränsar rörelseomfånget
• Fotvalven kan inte absorbera stötar från stötar
• Påverkar hållning, balans och gång
• Fötterna blir beroende av skor för att "korrigera" problem som orsakas av konventionella skor

Varför du bör bry dig om breda tåboxar

Det är meningen att våra fötter ska röra sig som de gör i sitt naturliga tillstånd - barfota och fria. Skofria samhällen har visat sig ha färre fotproblem än samhällen som bär skor med dålig passform.

Vetenskapliga studier har visat att den mänskliga fotens biomekanik. Från häl till tå är det meningen att fötterna ska vara nära marken med tårna utspärrade, av två viktiga skäl:

En barfotaställning skapar en bred bas för våra fötter för att stödja en naturligt inriktad ryggrad och därmed korrekt gång- och löpform.

Det andra är att det bara är i sitt mest nakna, jordnära tillstånd som fötterna kan dra nytta av naturlig proprioception. Det innebär att fotens ben, muskler och senor kan skicka kritiska signaler till hjärnan om hur man ska agera.

Fördelar med att bära skor med bred tåbox

Om vi inte redan har gjort det klart så kommer skor med en bred tåbox att eliminera majoriteten av de fotproblem som vi upplever. Det enkla bytet innebär bättre fothälsa, ökad atletisk prestanda och mycket mindre smärta!

Komfort

Hur många gånger har inte en kväll eller en lång dag ute slutat med att du klagar på hur ont du har i fötterna? Kvinnor som går i högklackat har särskilt ont efter en dag med fötterna i en upphöjd position.

En bred tåbox låter foten breda ut sig och vila i sitt naturliga tillstånd.

Färre skador

Att låta fötterna återgå till sin naturliga form kommer att leda till färre skador över tid. Detta beror på att musklerna kommer att kunna återuppbyggas och fungera som de var avsedda att göra från födseln.

Våra fötter tar mycket stryk vid varje steg, och när de är svaga blir vi mer skadebenägna. Felaktiga skor är kopplade till skador som t.ex:

• Bunsioner och hammartår
• Neurom
• Benhinneinflammation
• Plantar fasciit
• Tendinit

Och listan kan göras lång. När man tänker på det förlitar vi oss på våra fötter i nästan allt vi gör. Om du någonsin har haft en fotskada inser du hur viktiga fötterna är!

Korrekt inriktning

Med fötterna i en mer naturlig form kommer hela kroppen att vara i bättre linje. De problem som orsakas av konventionella skor tvingar oss att förlita oss på samma skor för att "korrigera" de problem som orsakas av just dessa skor!

Det innebär att vi tränar våra kroppar att anpassa sig till den felaktiga linjeföring som traditionella skor orsakar. Detta leder till skador och obehag i hela rörelseapparaten och är ofta orsaken till skador i vader, knän, höfter och rygg.

Beroende på hur allvarlig skadan på foten redan är kan det hända att du behöver vara mer proaktiv när det gäller att rehabilitera dina fötter. Förutom att bära skor med en bred tåbox kan detta innebära:

• Använda Korrekta tår regelbundet
• Utföra fotstärkande övningar
• Övergå långsamt till fotformade skor
• Byta till Injinji tåstrumpor

Förbättrad rörlighet och balans

När fötterna är rätt placerade kommer de att fungera som de är avsedda att göra. Det innebär att du får bättre balans i allmänhet, och särskilt på ojämna underlag som stigar. Förbättrad balans innebär dessutom ökad fotledsstyrka och färre fall.

Dagens smala skor fortsätter att bidra till deformationen av den mänskliga foten, vare sig vi vet om det eller inte, och vare sig vi vill acceptera det eller inte. Lems strävar efter att stoppa denna trend i dess spår. Alla våra skor och stövlar är utformade med en tåbox som är bredare än genomsnittet, så att framfoten kan breda ut sig och tårna kan röra sig så mycket som de vill.