Även om vi inte är din mamma, har vi tagit en sida från hennes bok genom att rekommendera att du lägger ner din telefon, går ut och tar lite frisk luft. Och ironiskt nog är det den bästa tiden på året att göra det. Varför ska du ge dig ut i det fria? Fortsätt läsa för att få några bra anledningar.

Ditt minne kommer att tacka dig

En rapport från forskning vid University of Michigan visade att vistelse utomhus, oavsett om det handlar om att ta en promenad eller bara njuta av solskenet, kan bidra till att förbättra ditt långtidsminne. Man fann också att uppmärksamhetsspannet kunde öka med 20 % efter en timmes interaktion med naturen.

Det kanske bara gör dig lyckligare

Det finns inget specifikt vetenskapligt skäl som stöder det (ännu), men det verkar finnas en koppling mellan minskade ångestkänslor och att tillbringa tid utomhus. Man har också sett förändringar i humöret när människor bryter mot sina normala rutiner och anstränger sig för att uppleva naturen.

Hjälper dig naturligt att känna dig friskare

I den här otroligt fascinerande artikeln av Florence Williams kan du verkligen få en känsla för naturens kraft och dess effekter på ditt fysiska välbefinnande. Efter att ha rest in i Japans skogar profilerade Williams forskare som kopplar tid i naturen till teorier om att det kan sänka blodtrycket, minska depression och mest intressant, eventuellt förhindra cancer.

Oavsett om du tar dig upp för berget eller bara går ut i din trädgård finns det en god chans att Lems har den perfekta skon. Hoppa i en Primal 2, stig fram på stigarna med Boulder Boot eller gå från baslägret till bryggeriet i Mesa.