För att få positiva resultat i uppbyggnaden av en friskare, mer funktionellt stark och uthållig fot på lång sikt måste du få fötterna att arbeta på egen hand, oberoende av externt stöd. Detta inkluderar hålfotsstöd, kilinlägg och rörelsestabilisatorer, komponenter som ingår i de flesta traditionella löparskor. Det som är mest problematiskt med dessa strukturella förstärkningar är att de dämpar muskelaktiviteten och engagemanget i fötterna, vilket gör att fotstyrkan försämras över tid, vilket är ett ofrånkomligt faktum.

Ännu värre är att de flesta traditionella löparskor är smala framtill, vilket tvingar tårna till extremt snäva positioner som är direkt ansvariga för knölbildning, neurom samt ojämn stressförskjutning i hela foten, vilket lägger en enorm börda på de små benen i fötterna. På så sätt finns det många negativa krafter som verkar på foten, vilket försätter en löpare i en mycket svår situation när det gäller att förebygga skador.

När fotmusklerna är vilande, som de är i traditionella smala löparskor, är fötterna dömda att bli fysiskt och funktionellt svaga och missformade, vilket kan leda till en hel del skador för löpare.

Det är därför minimalistiska skor, som Lems, är så viktiga eftersom de tar bort fysiska begränsningar för fötterna och uppmuntrar dem att arbeta självständigt. Det gör att fötterna kan utveckla den styrka som krävs för att stärka balansförmågan till nivåer som inte uppnås i traditionella löparskor. Detta kan bara ske när dina fötter är fria att röra sig och engagera sig naturligt, på det sätt som naturen avsett, vilket är anledningen till att du har så mycket att vinna med ett par Lems.

Lems är det som gör en bra minimalistisk sko fantastisk eftersom de är funktionellt specialiserade för att arbeta med din fot, inte mot den. De här skorna ger en strukturell ram som är den perfekta anatomiska komplimangen till den mänskliga fotens form eftersom de är byggda på en bred, platt och flexibel plattform - den perfekta kombinationen för att låta foten kontinuerligt expandera, flexa och sprida sig till sitt naturliga tillstånd.

Ett annat grundläggande krav på en bra minimalistsko är att sulan inte ska vara något annat än en tunn bit gummi som gör att du kommer nära marken och enkelt får tillräcklig markfeedback, den typ av sensorisk information som visat sig förbättra hanteringen av dina rörelser. Detta är ytterligare ett beröm för Lems eftersom den tunna sulan och de minimala materialen fungerar bra för att ge tillräckligt med markkänsla för att hjälpa dig att stabilisera dig i alla typer av terräng. Bra markkänsla är också en byggsten förtillräcklig fotstyrka och flexibilitet.

Det finns alltså ingen anledning till att fötterna ska känna sig svaga och instängda i en sko. Det är av denna anledning som minimalistiska skor, som Lems, är helt dedikerade till att spegla barfotaupplevelsen, så som människan utvecklats.