Lems designfilosofi är uppbyggd kring den naturliga foten. Alla våra ansträngningar inriktas på att få fötterna att känna sig som om de går barfota - även när de är klädda i skor.

När du går barfota vill tårna naturligt breda ut sig. Ju mer du går utan begränsande skor, desto mer vill dina fingrar dela på sig för att skapa en bredare och starkare bas att röra sig från.

Det visar sig att Lems inte är ensamma i sitt mål att hjälpa människor att gå på det sätt de är skapta för att röra sig. Det finns många varumärken, läkare och experter som ansluter sig till detta minimalistiska sätt att leva. En av dem är löparen och fotvårdsläkaren Dr. Ray McClanahan, från Northwest Foot & Ankle i Portland, som sprang Hood to Coast i ett par Lems i original.

Han har också uppfunnit en tåspetsanordning som heter Correct Toes som hjälper fötterna att återgå till ett mer normalt, funktionellt mönster. Vi träffade Dr Ray för att lära oss lite mer om varför tårna är ett bra ställe att fokusera på när man vill börja gå och till och med springa mer naturligt.

FÖTTER ÄR NÅGOT SOM MÄNNISKOR IGNORERAR TILLS DE GÖR ONT. VARFÖR HAR VI EN SÅDAN TENDENS ATT BORTSE FRÅN MÄNNISKANS VIKTIGASTE PLATTFORM?

En djupt rotad kulturell norm är att vi ska vara uppmärksamma på hur våra skor ser ut, utan att tänka på vad de gör med våra fötter. De flesta skor, inklusive träningsskor, är designade med mode och utseende som högsta prioritet.

Det är förvånande hur många människor som antar att deras fotsmärta är normal och bara står ut med den, eller medicinerar dagligen för att uthärda lidandet. Eftersom våra fötter, som är våra primära sinnesorgan, är kompensatoriska kan vi göra många skadliga saker med våra fötter och de kommer ändå att fungera bra under lång tid.

Primal2 i Eclipse.

VAD TILLÅTER EN NATURLIG SKO SOM LEMS DINA FÖTTER ATT GÖRA?

Upplev engagemang med dina fötter igen. Helt flexibla skor gör det möjligt att engagera musklerna i fötterna och underbenen och njuta av ett komplett utbud av tillgängliga rörelser i alla fot- och benleder.

En fjärdedel av alla leder i människokroppen sitter i fötterna, och vi fungerar bäst när vi utnyttjar dem alla till fullo. Lems gör det möjligt för en individ att utnyttja sin naturliga fotvalvsmekanik genom en ändamålsenlig och hälsosam avsaknad av hälförhöjning, styv tåfjäder och avsmalnande tåbox.

VAD HÄNDER MED DIN KROPP NÄR DU ANVÄNDER EN SKO SOM LÅTER TÅRNA SPRIDAS NATURLIGT?

När fötterna fungerar på en jämn nivå, som om de vore barfota, och har möjlighet att använda hela sin tillgängliga rörelsekapacitet, med tårna utspärrade, blir nya nivåer av medvetenhet uppenbara. När denna nya information når hjärnan är så många positiva resultat möjliga.

Den posturala medvetenheten ökar för de flesta individer som inte har lärt sig hur de ska få tillgång till sin bästa naturliga fotposition. Många leder ovanför fötterna börjar ofta kännas och fungera bättre. I stort sett alla vanliga fot- eller benproblem kan förbättras eller botas om dess grundorsaker är kopplade till onormala fot- och fotledspositioner.

HUR PASSAR CORRECT TOES IN I LEMS INTENTION ATT HJÄLPA MÄNNISKOR ATT RÖRA SIG PÅ DET SÄTT SOM DE URSPRUNGLIGEN VAR AVSEDDA FÖR?

Lems och Correct Toes arbetar synergistiskt. Lems natursko gör det möjligt för en aktiv person att ha gott om utrymme i tåboxen vid tåspetsarna, medan de flesta skoföretags tåboxar blir smalare från trampdynan till tåspetsarna.

Correct Toes ger en aktiv person möjlighet att öka och påskynda sin rehabilitering tillbaka till sin naturliga fotställning, där tårna är bredare än fotknölarna. Många människor har fötter som är formade som de spetsiga skor som de är vana vid att bära, och följaktligen kommer deras tår inte att spridas ut för att fylla upp den naturliga tåboxen som Lems klokt nog har införlivat i deras skor. Correct Toes hjälper dem att sprida ut tårna och utnyttja hela den naturliga tåboxen.

VILKA ÖVERGÅNGSTIPS SKULLE DU FÖRESLÅ FÖR PERSONER SOM ALDRIG HAR ANVÄNT EN MINIMALISTSKO FÖR ATT GÅ, ÄN MINDRE SPRINGA?

Jag skulle rekommendera läsarna att läsa den här artikeln, Transitioning from Conventional to Minimalist Shoes, som jag och Dr. Robyn Hughes skrev tillsammans för att besvara den här frågan.

VILKA STYRKE- OCH FLEXIBILITETSÖVNINGAR ÄR VIKTIGAST NÄR MAN BÖRJAR SPRINGA I EN BARFOTALIKNANDE SKO?

Hjälpsamma stretchövningar som du kan utföra är tåsträckaren och bunionsträckaren, som hjälper till att slappna av i spända muskler och senor. Kolla också in dessa fem fotstärkande övningar för att hjälpa till att stärka bågens inre muskler och underlätta processen med att anpassa och återställa dina fötter. För bästa möjliga resultat bör du utföra dessa övningar minst flera gånger varje dag.