När var senaste gången du fick rätt skostorlek utprovad? Om du är som de flesta människor är det förmodligen ett tag sedan. Du lärde dig din storlek och fortsatte sedan bara att köpa skor i den storleken.

Du kanske blir chockad när du får veta att en studie som utfördes av College of Podiatry i Storbritannien visade att en tredjedel av alla män och nästan hälften av alla kvinnor hade fel skostorlek.

När vi åldras sträcks och slappnar ligament och mjukdelar i fötterna av, vilket gör att fötterna ändrar form och storlek.

Att bära skor som inte passar kan leda till ett antal fotproblem, bland annat allmän smärta, knölar, hammartår och andra deformiteter. Innan du köper ditt nästa par skor bör du se till att du har rätt storlek. Läs vidare för att ta reda på hur du tar reda på din rätta skostorlek.

Tecken på att du inte har rätt skostorlek

Det är inte alltid så uppenbart att du går runt i fel skostorlek. Här är några indikationer på att du behöver hitta en ny storlek:

• Blåsor
• Ingrodda tånaglar
• Benhinneinflammation
• Gnidningar
• Liktornar
• Förhårdnader

Om du upplever något av ovanstående med jämna mellanrum är det förmodligen dags att kontrollera om du har rätt skostorlek.

Få dina fötter professionellt uppmätta

Många fler människor köper skor online nuförtiden, så det är en bra idé att mäta fötterna i en butik innan du köper. Det kommer inte bara att hålla dina fötter glada, utan du slipper också besväret med att returnera skor som inte passar.

Om du verkligen inte kan ta dig till en professionell skoprovare kan du mäta din fot hemma genom att följa stegen i skomåttstabellen nedan.

Ta med dig avritningen av foten till butiken om du ska köpa skor personligen och placera foten över avritningen. Om foten är smalare eller kortare än på ritningen ska du fortsätta leta efter ett annat par.

Köp skor för den större foten

De flesta människor har olika stora fötter. Skillnaden är oftast ganska minimal, men det är bättre att köpa en sko som är något större än en som är för liten. Du kan köpa mellanlägg och inlägg för att tillgodose den mindre foten.

Om den ena foten är mer än 1 ½ storlek större bör du överväga att köpa två skor i olika storlekar.

Mät dina fötter i slutet av dagen

Att mäta fötterna i slutet av dagen kan också hjälpa dig att få en perfekt passform. Varför är det så? Under dagen sväller dina fötter och ändrar storlek. Om du känner till din storlek när dina fötter är som störst är det mindre sannolikt att du känner dig klämd i skorna.

Om du är en löpare eller planerar att använda skorna på vandring bör du överväga att öka storleken med en halv eller hel storlek, eftersom dina fötter sväller ytterligare under träning.

Stå upp för att få en exakt mätning

Om du står upp när du mäter och provar skorna kan tårna sträcka ut sig helt och hållet, vilket ger dig en mer exakt känsla för storleken.

När du står upp ska du se till att du är rakryggad och tittar rakt fram. Hållningen kan göra skillnad för en korrekt mätning.

Kontrollera utrymmet längst ut på tårna

När du provar nya skor borde du minnas hur din mamma kontrollerade varje nytt par skor du ville ha genom att trycka ner skornas framsida vid tån. Tja, mamma hade rätt.

Det är det rätta sättet att avgöra om en sko är för stor eller för liten. Att ge dina skor en knuff vid tårna är fortfarande ett bra sätt att se till att du har (bokstavligen) tillräckligt med utrymme. Helst ska du ha ett utrymme som är ungefär lika brett som din tumme mellan skornas ände och tårna.

Ta med dig strumporna som du planerar att ha på dig

Har du någonsin tänkt använda ett par nya skor bara för att upptäcka att de känns lite trånga? Eller kanske du har tunnare strumpor och de känns för lösa.

Ta med de strumpor som du planerar att använda mest med det nya paret skor så att du verkligen kan få en känsla av om de kommer att kännas bekväma i den uppsättning som du planerar att använda mest.

Ta till exempel med dina vandringsstrumpor för att prova vandringsskor, löparstrumpor för löparskor eller gå barfota om det är så du planerar att använda skon.

Ta dem för en provtur

Du kan få en ganska bra känsla för hur bekväma dina skor är genom att ta en snabb promenad i dem inomhus. Om du känner någon form av gnidning eller obehag är det ganska bra tecken på att du har tagit fel storlek.

Om du vill prova ett par Lems skor personligen, kolla in vår butikssökare för att hitta en butik nära dig!